မိသားစုအာဟာရ
( 25 မော်ဂျူးများ )

module #1
မိသားစုအာဟာရမိတ်ဆက်
မိသားစုကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာအတွက် အာဟာရ၏အရေးကြီးပုံကို ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

module #2
Macronutrients ကိုနားလည်ခြင်း။
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်းများနှင့် အဆီများနှင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ၎င်းတို့၏ အခန်းကဏ္ဍများကို သတ်မှတ်ခြင်း။

module #3
အဏုအာဟာရဓာတ်များ- ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ
ဗီတာမင် နှင့် သတ္တုဓာတ် များ သည် အကောင်းဆုံး ကျန်းမာရေး ကို ထိန်းသိမ်း ရန် အရေးကြီး သည်

module #4
ကလေးများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုအလေ့အထများ
ကလေးတွေကို ငယ်ငယ်ကတည်းက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှု အလေ့အထကို ထူထောင်ပါ။

module #5
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များအတွက် အာဟာရ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့် နို့တိုက်နေချိန် အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးပြုအာဟာရ လိုအပ်ပါသည်။

module #6
ကလေးအာဟာရ- 0-12 လ
မွေးစမှ 12 လအထိ ကလေးငယ်များအတွက် အာဟာရလိုအပ်ပါသည်။

module #7
ကလေးအာဟာရ: 1-3 နှစ်
ကလေးများအတွက် အာဟာရလိုအပ်ပြီး ကျန်းမာသော စားသောက်မှုအလေ့အထကို မြှင့်တင်ပါ။

module #8
ကလေးဘဝအာဟာရ: 4-8 နှစ်
ကလေးများအတွက် အာဟာရလိုအပ်ပြီး ကျန်းမာသော စားသောက်မှုအလေ့အထကို ထူထောင်ပါ။

module #9
ဆယ်ကျော်သက် အာဟာရ- ၉-၁၈ နှစ်
ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် အာဟာရလိုအပ်ပြီး အပျိုဖော်ဝင်စတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုအလေ့အထကို မြှင့်တင်ပါ။

module #10
မိသားစု အစားအစာ စီစဉ်ခြင်းနှင့် ကုန်ခြောက်စျေးဝယ်
မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက် အစားအသောက်စီစဉ်ခြင်းနှင့် ကုန်ခြောက်စျေးဝယ်ခြင်းအတွက် လက်တွေ့ကျသောအကြံပြုချက်များ

module #11
ကလေးများအတွက် ချက်ပြုတ်ခြင်း- ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ နှင့် အစားအစာ စိတ်ကူးများ
ကလေးများအတွက် လွယ်ကူပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အစားအသောက်အကြံဉာဏ်များ

module #12
Picky Eaters နှင့် ဆက်ဆံခြင်း။
ကလေးများတွင် ဇီဇာကြောင်သော အစာစားခြင်းအလေ့အထကို စီမံခန့်ခွဲရန် ဗျူဟာများ

module #13
အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုနှင့် သည်းမခံနိုင်မှုများ
မိသားစုအတွင်း အစားအသောက်ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် သည်းမခံနိုင်မှုများကို နားလည်ခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်း။

module #14
အာဟာရနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး
မိသားစုဝင်များတွင် အာဟာရနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကြား ဆက်စပ်မှု

module #15
အာဟာရနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး
မိသားစုဝင်များတွင် အာဟာရနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကြား ဆက်စပ်မှု

module #16
မိသားစုအာဟာရနှင့် လူနေမှုပုံစံစသည့်အချက်များ
အိပ်စက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကဲ့သို့သော လူနေမှုပုံစံစသည့်အချက်များသည် မိသားစုအာဟာရအပေါ် မည်ကဲ့သို့သက်ရောက်မှုရှိသနည်း။

module #17
မိသားစုအာဟာရအတွက် ယဉ်ကျေးမှုနှင့် လူမှုစီးပွားအချက်များ
ယဉ်ကျေးမှုနှင့် လူမှုစီးပွားရေးအချက်များသည် မိသားစုအာဟာရရွေးချယ်မှုအပေါ် မည်ကဲ့သို့ လွှမ်းမိုးမှုရှိသနည်း။

module #18
ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာပတ်ဝန်းကျင်ဖန်တီးခြင်း။
အိမ်တွင်သာမက ရပ်ရွာအတွင်း ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာပတ်ဝန်းကျင်ဖန်တီးရန် မဟာဗျူဟာများ

module #19
ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုတွင် အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားပါ။
ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုဆိုင်ရာ အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားရန် ဗျူဟာများ

module #20
အာဟာရတံဆိပ်ကပ်ခြင်းနှင့် အစားအစာစျေးကွက်
အာဟာရတံဆိပ်များနှင့် အစားအစာစျေးကွက်ရှာဖွေရေးဗျူဟာများကို နားလည်ခြင်း။

module #21
အစားအသောက်အကြိမ်ရေနှင့် အချိန်ကိုက်ခြင်း။
အကောင်းဆုံးအာဟာရအတွက် အစားအသောက် အကြိမ်ရေနှင့် အချိန်ဇယား၏ အရေးပါမှု

module #22
မိသားစုများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော သရေစာ
မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ သရေစာအလေ့အကျင့်အတွက် လက်တွေ့ကျတဲ့ အကြံပြုချက်

module #23
ရေဓာတ်ရှိနေခြင်း- ရေနှင့် အခြားအဖျော်ယမကာများ
လုံလောက်သော ရေဓာတ်နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အဖျော်ယမကာ ရွေးချယ်မှု၏ အရေးပါမှု

module #24
မိသားစုအာဟာရနှင့် ဖြည့်စွက်စာများ
မိသားစုအာဟာရအတွက် ဖြည့်စွက်စာအခန်းကဏ္ဍနှင့် လိုအပ်သည့်အခါတွင် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

module #25
သင်တန်းအကျဉ်းနှင့် နိဂုံး
Family Nutrition အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းတွင် နောက်ထပ်ခြေလှမ်းများကို စီစဉ်ခြင်း။

ဘာသာစကားသင်ယူရေးလက်ထောက်
Voice Support ဖြင့်

မင်္ဂလာပါ! စတင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ သင့်မိုက်ခရိုဖုန်းကို စမ်းသပ်ကြည့်ရအောင်။

အွန်လိုင်းအရင်းအမြစ်များ

WIZAPE အကြောင်း

အွန်လိုင်းပေါ်တယ်

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးစားပေးသည် တိုကင်တစ်ခုထုတ်ရန် မစဉ်းစားမီ တက်ကြွသောအသိုင်းအဝိုင်းကို မွေးမြူရန်ဖြစ်သည်။ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရေရှည်တည်တံ့သော တိုးတက်မှုအတွက် ခိုင်မာသောအခြေခံအုတ်မြစ်ကို ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။ ဒါကို အတူတကွ တည်ဆောက်ကြပါစို့။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်ကို ဆန်းသစ်သောအသွင်အပြင်နှင့် ခံစားမှုကိုပေးပါသည်။ 🎉 သင့်အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ရန် နောက်ကွယ်တွင် လုပ်ဆောင်နေသောကြောင့် စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။
ပိုပေါ့ပါးပြီး အင်္ဂါရပ်အသစ်တွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ မွမ်းမံပြင်ဆင်ထားတဲ့ ဝဘ်ဆိုက်အတွက် ပြင်ဆင်လိုက်ပါ။ မင်းရဲ့စိတ်ရှည်မှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ကြီးမြတ်သောအရာများလာမည်!

မူပိုင်ခွင့် 2024 @ WIZAPE.com
မူပိုင်ခွင့်ကိုလက်ဝယ်ထားသည်

ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ

မိသားစုအာဟာရ ( 25 မော်ဂျူးများ )

ဘာသာစကားသင်ယူရေးလက်ထောက်Voice Support ဖြင့်

မိသားစုအာဟာရ
( 25 မော်ဂျူးများ )

ဘာသာစကားသင်ယူရေးလက်ထောက်
Voice Support ဖြင့်