သင့်အာကာသနှင့် အသက်ကို ဖြုန်းတီးခြင်း
( 30 မော်ဂျူးများ )

module #1
Decluttering နိဒါန်း
သင်တန်းမှကြိုဆိုပါတယ်။ ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောဘဝတစ်ခုအတွက် အမှိုက်ပစ်ခြင်းသည် အဘယ်ကြောင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်ကို လေ့လာပါ။

module #2
ရှုပ်ယှက်ခတ်ခြင်းကို နားလည်ခြင်း- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ခံစားမှု
ရှုပ်ပွနေသော အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးနှင့် ၎င်းတို့သည် သင့်ဘဝကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို ရှာဖွေပါ။

module #3
သင်၏ ပြိုပျက်နေသော ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ခြင်း။
သင်၏ ရှုပ်ပွနေသော ခရီးအတွက် လက်တွေ့ကျပြီး အောင်မြင်နိုင်သည့် ပန်းတိုင်များကို မည်သို့သတ်မှတ်ရမည်ကို လေ့လာပါ။

module #4
Decluttering အတွက် ပြင်ဆင်ခြင်း-Mindset နှင့် Tools
မှန်ကန်သော အတွေးအမြင်ကို ခံယူပြီး မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကိရိယာများကို စုဆောင်းခြင်းဖြင့် အမှိုက်ရှင်းရန် စတင်ပြင်ဆင်ပါ။

module #5
ဖယ်ထုတ်ခြင်း 101- အမျိုးအစားခွဲခြင်းနှင့် သန့်စင်ခြင်း
decluttering ၏ အခြေခံများကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်သည်- အမျိုးအစားခွဲခြင်း၊ အမျိုးအစားခွဲခြင်းနှင့် မလိုအပ်သောအရာများကို စွန့်ပစ်ပါ။

module #6
မင်းရဲ့ဧည့်ခန်းကို ရှုပ်ပွစေတယ်။
အေးချမ်းပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ နေရာတစ်ခုအတွက် သင့်ဧည့်ခန်းကို ဘယ်လို ဖြုန်းတီးပစ်ရမလဲ လေ့လာပါ။

module #7
သင့်မီးဖိုချောင်ကို ရှုပ်ပွစေခြင်း။
သင့်မီးဖိုချောင်ကို ထိရောက်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုရရှိရန်အတွက် မည်သို့ဖြုန်းတီးပစ်နည်းကို ရှာဖွေပါ။

module #8
သင့်အိပ်ခန်းကို ရှုပ်ပွစေခြင်း။
သင်၏အိပ်ခန်းကို ဖယ်ထုတ်ပြီး စုစည်းခြင်းဖြင့် သင့်အိပ်ခန်းကို အပန်းဖြေရာနေရာအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

module #9
သင့်ဗီရိုကို ဖျက်သိမ်းခြင်း။
ရှုပ်ပွမှုမရှိသော ဗီရိုတစ်ခုတွင် လျှို့ဝှက်ချက်များကိုဖွင့်ပြီး အလုပ်နှင့်စတိုင်ကျသောနေရာကို ဖန်တီးနည်းကို လေ့လာပါ။

module #10
စက္ကူရှုပ်ပွခြင်းနှင့် စာရွက်စာတမ်းစီမံခန့်ခွဲမှု
စက္ကူရှုပ်ပွတာကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲဆိုတာ လေ့လာပြီး အရေးကြီးစာရွက်စာတမ်းတွေကို စီမံခန့်ခွဲတဲ့စနစ်တစ်ခုကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။

module #11
Digital Decluttering- သင့်အွန်လိုင်းဘဝကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း။
သင့်ဒစ်ဂျစ်တယ်ဘဝ၊ အီးမေးလ်မှ ဆိုရှယ်မီဒီယာသို့ မည်သို့မည်ပုံ ဖျက်သိမ်းရမည်ကို လေ့လာပြီး ပိုမိုဖွဲ့စည်းထားသော အွန်လိုင်းတည်ရှိမှုကို ဖန်တီးပါ။

module #12
အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအား
အလုပ်များကို ဦးစားပေးလုပ်နည်း၊ သင့်အချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲနည်းနှင့် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန် ရှာဖွေပါ။

module #13
နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် ရှုပ်ပွခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။
ရှုပ်ပွမှုများ ထပ်မံမတည်ဆောက်နိုင်စေရန် ကျန်းမာသောနယ်နိမိတ်များနှင့် အလေ့အထများကို ထူထောင်နည်းကို လေ့လာပါ။

module #14
စဉ်ဆက်မပြတ် ဖြုန်းတီးခြင်း- လှူဒါန်းခြင်း၊ ရောင်းချခြင်းနှင့် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်း။
အမှိုက်ရှင်းခြင်းအတွက် eco-friendly options များကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုများ ပြုလုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။

module #15
သင်၏နေရာကို ထိန်းသိမ်းခြင်း- နေ့စဉ်နှင့် အပတ်စဉ် အလေ့အကျင့်များ
သင်၏ ရှုပ်ပွနေသော နေရာအသစ်ကို ထိန်းသိမ်းကာ ရှုပ်ပွနေစေရန်အတွက် နေ့စဉ်နှင့် အပတ်စဉ် အလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူပါ။

module #16
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တွယ်တာမှုကို ကျော်လွှားခြင်း။
ရှုပ်ယှက်ခတ်နေသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွယ်တာမှုကို ကျော်လွှားနိုင်ပုံကို လေ့လာပြီး ပိုင်ဆိုင်မှုများအတွက် ပိုမိုသတိရှိသောချဉ်းကပ်မှုကို ရှာဖွေပါ။

module #17
သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဘဝအဆင့်များအတွက် ဖယ်ထုတ်ခြင်း- ရွေ့လျားခြင်း၊ လျှော့ချခြင်းနှင့် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်း။
လျှော့ချခြင်းနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းမှ သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဘဝအဆင့်များအတွက် ဖယ်ရှားခြင်းဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်ရယူပါ။

module #18
လူနေမှုပုံစံအဖြစ် ဖြုန်းတီးခြင်း- အရှိန်အဟုန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း။
ရေရှည်တည်တံ့သော လူနေမှုပုံစံရွေးချယ်မှုအား ဖြုန်းတီးပစ်နည်းနှင့် သင့်ခရီးတွင် အရှိန်အဟုန်ကို ထိန်းသိမ်းနည်းကို လေ့လာပါ။

module #19
ရှုပ်ပွမှုကင်းသောဘဝအတွက် သတိပဋ္ဌာန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။
သတိပဋ္ဌာန်၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း နှင့် ဖြုန်းတီးခြင်းကြားက ဆက်စပ်မှုကို ရှာဖွေပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးပုံကို လေ့လာပါ။

module #20
အလုပ်များသောဘဝများအတွက် ရှုပ်ပွနေသော ပုံမှန်အစီအစဉ်တစ်ခု ဖန်တီးခြင်း။
သင်၏အလုပ်များသည့်အချိန်ဇယားတွင် အမှိုက်ပုံးများကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို လေ့လာပြီး သင့်အတွက် အဆင်ပြေမည့် ပုံမှန်အစီအစဉ်တစ်ခုကို ဖန်တီးပါ။

module #21
အခြားသူများနှင့် ရှုပ်ယှက်ခတ်ခြင်း- မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် အခန်းဖော်
မိသားစုဝင်များ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် အခန်းဖော်များအပါအဝင် အခြားသူများနှင့် မည်သို့ဖြုန်းတီးရမည်အကြောင်း အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။

module #22
အဖြစ်များသော စိန်ခေါ်မှုများနှင့် ဖြေရှင်းချက်များ
ရှုပ်ပွနေသော စိန်ခေါ်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပြီး သင်၏ ရှုပ်ပွနေသော ခရီးတွင် အတားအဆီးများကို မည်သို့ကျော်ဖြတ်ရမည်ကို လေ့လာပါ။

module #23
ရှုပ်ပွခြင်းနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကြား ဆက်စပ်မှု
ရှုပ်ပွခြင်းနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကြားရှိ ဆက်စပ်မှုကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး ရှုပ်ယှက်ခတ်ခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို မည်သို့တိုးတက်စေနိုင်ကြောင်း လေ့လာပါ။

module #24
Decluttering ၏ဘဏ္ဍာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
အမှိုက်သိမ်းခြင်းသည် သင့်ငွေကို မည်ကဲ့သို့ ကယ်တင်နိုင်သည် နှင့် သင့်ဘဏ္ဍာရေး သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်နိုင်ပုံကို ရှာဖွေပါ။

module #25
အိမ်ထိန်းသိမ်းမှုအချိန်ဇယား ဖန်တီးခြင်း။
သင့်အိမ်အား ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ရှုပ်ပွမှု ထပ်မံမတည်ဆောက်ရန် အချိန်ဇယားကို မည်သို့ဖန်တီးရမည်ကို လေ့လာပါ။

module #26
ပိုမိုရေရှည်တည်တံ့သော အနာဂတ်အတွက် ဖြုန်းတီးခြင်း
ရှုပ်ပွခြင်း၏ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ရေရှည်တည်တံ့သော ရွေးချယ်မှုများကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို လေ့လာပါ။

module #27
Minimalism ၏ စွမ်းအား
Minimalism ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရှာဖွေပြီး ၎င်း၏အခြေခံမူများကို သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် မည်သို့အသုံးချရမည်ကို လေ့လာပါ။

module #28
Personalized Decluttering Plan တစ်ခု ဖန်တီးခြင်း။
သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့် ရည်မှန်းချက်များနှင့်အညီ စိတ်ကြိုက်ဖြုန်းတီးခြင်းအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပါ။

module #29
Motivation နှင့် တာဝန်ခံမှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်း။
စိန်ခေါ်မှုများနှင့် ရင်ဆိုင်ရသည့်အခါတွင်ပင် သင်၏ ရှုပ်ပွနေသော ခရီးတွင် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် တာဝန်ခံမှုရှိနေပုံတို့ကို လေ့လာပါ။

module #30
သင်တန်းအကျဉ်းနှင့် နိဂုံး
သင်၏အာကာသနှင့် ဘဝအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်းကို ဖြုန်းတီးခြင်းတွင် နောက်အဆင့်များကို စီစဉ်ခြင်း။

ဘာသာစကားသင်ယူရေးလက်ထောက်
Voice Support ဖြင့်

မင်္ဂလာပါ! စတင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ သင့်မိုက်ခရိုဖုန်းကို စမ်းသပ်ကြည့်ရအောင်။

အွန်လိုင်းအရင်းအမြစ်များ

WIZAPE အကြောင်း

အွန်လိုင်းပေါ်တယ်

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးစားပေးသည် တိုကင်တစ်ခုထုတ်ရန် မစဉ်းစားမီ တက်ကြွသောအသိုင်းအဝိုင်းကို မွေးမြူရန်ဖြစ်သည်။ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရေရှည်တည်တံ့သော တိုးတက်မှုအတွက် ခိုင်မာသောအခြေခံအုတ်မြစ်ကို ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။ ဒါကို အတူတကွ တည်ဆောက်ကြပါစို့။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်ကို ဆန်းသစ်သောအသွင်အပြင်နှင့် ခံစားမှုကိုပေးပါသည်။ 🎉 သင့်အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ရန် နောက်ကွယ်တွင် လုပ်ဆောင်နေသောကြောင့် စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။
ပိုပေါ့ပါးပြီး အင်္ဂါရပ်အသစ်တွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ မွမ်းမံပြင်ဆင်ထားတဲ့ ဝဘ်ဆိုက်အတွက် ပြင်ဆင်လိုက်ပါ။ မင်းရဲ့စိတ်ရှည်မှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ကြီးမြတ်သောအရာများလာမည်!

မူပိုင်ခွင့် 2024 @ WIZAPE.com
မူပိုင်ခွင့်ကိုလက်ဝယ်ထားသည်

ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ

သင့်အာကာသနှင့် အသက်ကို ဖြုန်းတီးခြင်း ( 30 မော်ဂျူးများ )

ဘာသာစကားသင်ယူရေးလက်ထောက်Voice Support ဖြင့်

သင့်အာကာသနှင့် အသက်ကို ဖြုန်းတီးခြင်း
( 30 မော်ဂျူးများ )

ဘာသာစကားသင်ယူရေးလက်ထောက်
Voice Support ဖြင့်