အချိန်ဆွဲခြင်း- အကြောင်းတရားများနှင့် ဖြေရှင်းချက်များ
( 25 မော်ဂျူးများ )

module #1
အချိန်ဆွဲခြင်းအကြောင်း နိဒါန်း
အချိန်ဆွဲခြင်းဟူသည် အဘယ်အရာဖြစ်သည်၊ နေ့စဉ်ဘဝတွင် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ၎င်းကိုကျော်လွှားရန် အရေးကြီးကြောင်း နားလည်ပါ။

module #2
အချိန်ဆွဲခြင်း၏ စိတ်ပညာ
ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ပြီးပြည့်စုံမှုတို့ အပါအဝင် အချိန်ဆွဲခြင်း၏ နောက်ကွယ်ရှိ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများကို စူးစမ်းပါ။

module #3
အချိန်ဆွဲခြင်းအမျိုးအစားများ
အလုပ်ရှောင်ခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှောင့်နှေးခြင်းနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း အပါအဝင် အချိန်ဆွဲခြင်း အမျိုးမျိုးကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း။

module #4
အချိန်ဆွဲခြင်း၏အကျိုးဆက်များ
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းပန်းတိုင်များပေါ်တွင် အချိန်ဆွဲခြင်း၏ ဆိုးကျိုးများကို နားလည်ခြင်း။

module #5
သင်၏အချိန်ဆွဲခြင်းပုံစံများကို ဖော်ထုတ်ခြင်း။
လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အချိန်ဆွဲခြင်းပုံစံများနှင့် အလေ့အထများကို သိရှိနိုင်စေရန် ကိုယ်ပိုင်အလေ့အထနှင့် အပြုအမူများကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာခြင်း။

module #6
Task Aversion ကို နားလည်ခြင်း။
အချိန်ဆွဲခြင်းနှင့် ကျော်လွှားခြင်းအတွက် ဗျူဟာများတွင် အလုပ်မလိုလားခြင်း၏ အခန်းကဏ္ဍကို ဆန်းစစ်ခြင်း။

module #7
Self-Awareness တည်ဆောက်ခြင်း။
အချိန်ဆွဲခြင်းအစပျိုးခြင်းနှင့် တွေးခေါ်မှုပုံစံများကို အသိအမှတ်ပြုရန် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အသိဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ပါ။

module #8
ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် ဦးစားပေးဆောင်ရွက်ခြင်း
အချိန်ဆွဲခြင်းကို ကျော်လွှားရန် ထိရောက်သော ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် ဦးစားပေးမှုဗျူဟာများကို သင်ယူပါ။

module #9
အချိန်ဇယားတစ်ခုဖန်တီးပြီး ၎င်းကို လိုက်နာပါ။
အချိန်ဇယားတစ်ခုဖန်တီးရန်နှင့် လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်စေရန် အလေ့အကျင့်များဖန်တီးခြင်းအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များ။

module #10
လုပ်ငန်းတာဝန်များကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော အတုံးများအဖြစ် ခွဲထုတ်ခြင်း။
အချိန်ဆွဲခြင်းကို လျှော့ချရန် ကြီးမားသော အလုပ်များကို သေးငယ်၍ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော အလုပ်များအဖြစ် ခွဲခြမ်းနည်းကို သင်ယူပါ။

module #11
Pomodoro နည်းပညာ၏စွမ်းအား
Pomodoro နည်းပညာကို မိတ်ဆက်ခြင်းနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်နှင့် အချိန်ဆွဲခြင်းကို လျှော့ချရန် ၎င်းကို မည်ကဲ့သို့အသုံးပြုရမည်ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။

module #12
Perfectionism ကို ကျော်လွှားခြင်း။
ပြီးပြည့်စုံသောဝါဒကို ကျော်လွှားရန်နှင့် ကြီးထွားမှုစိတ်ဓာတ်ကို လက်ခံကျင့်သုံးရန် မဟာဗျူဟာများ။

module #13
တာဝန်ခံမှုတည်ဆောက်ခြင်း။
တာဝန်ခံမှုတည်ဆောက်ရန် နည်းလမ်းများနှင့် ပန်းတိုင်များနှင့် လုပ်ငန်းတာဝန်များကို ခြေရာခံနိုင်ရန် ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို ရှာဖွေပါ။

module #14
အနှောင့်အယှက်များကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း။
အနှောင့်အယှက်များကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် အချိန်ဆွဲခြင်းအစပျိုးမှုများကို လျှော့ချရန် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များ။

module #15
Motivation တည်ဆောက်ခြင်း။
အချိန်ဆွဲခြင်းကို ကျော်လွှားရန် စေ့ဆော်မှုကို တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက် မဟာဗျူဟာများ။

module #16
နည်းပညာကို အသုံးချ၍ သင်၏ အားသာချက်၊
အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု၊ အဖွဲ့အစည်းနှင့် ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သော ကိရိယာများနှင့် အက်ပ်များကို ရှာဖွေခြင်း။

module #17
Growth Mindset ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း။
အချိန်ဆွဲခြင်းကို ကျော်လွှားပြီး အောင်မြင်မှုရရှိရန် ကြီးပွားတိုးတက်သော စိတ်ဓာတ်ကို မွေးမြူပါ။

module #18
အချိန်ဆွဲခြင်းကင်းသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးခြင်း။
ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အချိန်ဆွဲခြင်းကို လျော့နည်းစေသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးရန် နည်းလမ်းများ။

module #19
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် အချိန်ဆွဲနေခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်း။
အချိန်ဆွဲခြင်းနှင့် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ခြင်းအကြောင်း အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်ရန် ဗျူဟာများ။

module #20
စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း။
အချိန်ဆွဲခြင်းကို လျှော့ချရန် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များ။

module #21
ခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်ခြင်း။
အချိန်ဆွဲခြင်းကို ကျော်လွှားပြီး ရေရှည်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် ဇွဲလုံ့လကို မွေးမြူပါ။

module #22
အချိန်ဆွဲခြင်း အရေးပေါ်အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးခြင်း။
ဖိအားများသော အခြေအနေများတွင် အချိန်ဆွဲခြင်းကို ကျော်လွှားရန် အစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပါ။

module #23
တိုးတက်မှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ဖောက်ပြန်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း။
တိုးတက်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ရွှေ့ဆိုင်းခြင်းအလေ့အထဟောင်းသို့ နောက်ပြန်လှည့်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် မဟာဗျူဟာများ။

module #24
မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေကို ဂုဏ်ပြုလိုက်ပါ။
သေးငယ်သော နိုင်ပွဲများကို ဂုဏ်ပြုခြင်း၏ အရေးကြီးမှုနှင့် အချိန်ဆွဲခြင်းကို ကျော်လွှားခြင်းအတွက် တိုးတက်မှုကို အသိအမှတ်ပြုပါ။

module #25
သင်တန်းအကျဉ်းနှင့် နိဂုံး
အချိန်ဆွဲခြင်း- အကြောင်းတရားများနှင့် ဖြေရှင်းချက်များ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်းတွင် နောက်အဆင့်များကို စီစဉ်ခြင်း။

ဘာသာစကားသင်ယူရေးလက်ထောက်
Voice Support ဖြင့်

မင်္ဂလာပါ! စတင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ သင့်မိုက်ခရိုဖုန်းကို စမ်းသပ်ကြည့်ရအောင်။

အွန်လိုင်းအရင်းအမြစ်များ

WIZAPE အကြောင်း

အွန်လိုင်းပေါ်တယ်

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးစားပေးသည် တိုကင်တစ်ခုထုတ်ရန် မစဉ်းစားမီ တက်ကြွသောအသိုင်းအဝိုင်းကို မွေးမြူရန်ဖြစ်သည်။ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရေရှည်တည်တံ့သော တိုးတက်မှုအတွက် ခိုင်မာသောအခြေခံအုတ်မြစ်ကို ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။ ဒါကို အတူတကွ တည်ဆောက်ကြပါစို့။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်ကို ဆန်းသစ်သောအသွင်အပြင်နှင့် ခံစားမှုကိုပေးပါသည်။ 🎉 သင့်အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ရန် နောက်ကွယ်တွင် လုပ်ဆောင်နေသောကြောင့် စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။
ပိုပေါ့ပါးပြီး အင်္ဂါရပ်အသစ်တွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ မွမ်းမံပြင်ဆင်ထားတဲ့ ဝဘ်ဆိုက်အတွက် ပြင်ဆင်လိုက်ပါ။ မင်းရဲ့စိတ်ရှည်မှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ကြီးမြတ်သောအရာများလာမည်!

မူပိုင်ခွင့် 2024 @ WIZAPE.com
မူပိုင်ခွင့်ကိုလက်ဝယ်ထားသည်

ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ

အချိန်ဆွဲခြင်း- အကြောင်းတရားများနှင့် ဖြေရှင်းချက်များ ( 25 မော်ဂျူးများ )

ဘာသာစကားသင်ယူရေးလက်ထောက်Voice Support ဖြင့်

အချိန်ဆွဲခြင်း- အကြောင်းတရားများနှင့် ဖြေရှင်းချက်များ
( 25 မော်ဂျူးများ )

ဘာသာစကားသင်ယူရေးလက်ထောက်
Voice Support ဖြင့်