အဝေးအလုပ်သမားများအတွက် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု
( 30 မော်ဂျူးများ )

module #1
အဝေးမှ အလုပ်သမားများအတွက် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအကြောင်း နိဒါန်း
သင်တန်းမှကြိုဆိုပါတယ်။ ဤသင်ခန်းစာတွင် အဝေးမှဝန်ထမ်းများအတွက် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု၏ အရေးပါမှုကို ကောင်းစွာမိတ်ဆက်ပြီး သင်တန်းအတွက် ပန်းတိုင်များချမှတ်ပါ။

module #2
သင်၏ လက်ရှိအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအလေ့အထများကို နားလည်ခြင်း။
သင်၏ လက်ရှိအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအလေ့အထများကို ရိုးရိုးသားသားကြည့်ရှုပြီး တိုးတက်မှုအတွက် နယ်ပယ်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။

module #3
အဝေးထိန်းအလုပ်သမားအဖြစ် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်း။
ကျန်းမာသောအလုပ်-ဘဝဟန်ချက်ညီစေရန် မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ရှင်းလင်းသော နယ်နိမိတ်များ ချမှတ်နည်းကို လေ့လာပါ။

module #4
အထူးသီးသန့် အလုပ်နေရာ ဖန်တီးခြင်း။
သင့်အား အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေစေရန် ကူညီပေးသည့် အကျိုးဖြစ်ထွန်းပြီး အာရုံထွေပြားမှုကင်းသော အလုပ်ခွင်တစ်ခု ဖန်တီးနည်းကို ရှာဖွေပါ။

module #5
အဝေးထိန်းအလုပ်သမားအဖြစ် အလုပ်များကို ဦးစားပေးခြင်း။
အလုပ်များကို ထိထိရောက်ရောက်နှင့် ထိထိရောက်ရောက်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ထိရောက်သောဦးစားပေးမှုနည်းစနစ်များကို လေ့လာပါ။

module #6
Task Management System ကိုအသုံးပြုခြင်း။
မတူညီသော အလုပ်စီမံခန့်ခွဲမှုကိရိယာများကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး သင့်အတွက် အဆင်ပြေစေမည့်တစ်ခုကို အကောင်အထည်ဖော်နည်းကို လေ့လာပါ။

module #7
အနှောင့်အယှက်များကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် အချိန်ဆွဲခြင်းကို လျှော့ချပါ။
ဘုံအနှောက်အယှက်တွေကို ကျော်လွှားပြီး စိတ်အားထက်သန်နေဖို့ ဗျူဟာများ။

module #8
ကုန်ထုတ်စွမ်းအားအတွက် အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်း။
ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန် အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းကို အသုံးပြု၍ သင်၏အလုပ်များကို အချိန်ဇယားဆွဲနည်းကို လေ့လာပါ။

module #9
အဝေးထိန်းအလုပ်သမားအဖြစ် အစည်းအဝေးများနှင့် ဆက်သွယ်ရေးကို ကိုင်တွယ်ခြင်း။
virtual အစည်းအဝေးများ၊ အီးမေးလ်များနှင့် အခြားဆက်သွယ်ရေးလမ်းကြောင်းများကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်များ။

module #10
အဝေးထိန်းအလုပ်သမားအနေဖြင့် Burnout ကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၏ လက္ခဏာများကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ကျန်းမာသော အလုပ်-ဘဝ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် နည်းဗျူဟာများကို လေ့လာပါ။

module #11
နည်းပညာကို အသုံးချ၍ သင်၏ အားသာချက်၊
သင့်အား စနစ်တကျရှိနေစေရန်၊ အာရုံစိုက်ပြီး ထုတ်လုပ်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ကိရိယာများနှင့် အက်ပ်များကို စူးစမ်းပါ။

module #12
မနက်ပိုင်း ပုံမှန်အစီအစဉ်တစ်ခု ဖန်တီးခြင်း။
သင့်တစ်နေ့တာကို အောင်မြင်မှုအတွက် စံနမူနာပြဖြစ်စေမယ့် မနက်ခင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုနဲ့ ညာဘက်ခြေထောက်ကို ဘယ်လိုစတင်ရမလဲဆိုတာကို လေ့လာပါ။

module #13
သင့်စွမ်းအင်အဆင့်များကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း။
တစ်နေ့တာလုံး ဖြစ်ထွန်းနေစေရန် သင်၏ စွမ်းအင်အဆင့်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ပြုလုပ်နည်းကို ရှာဖွေပါ။

module #14
အဝေးအလုပ်သမားအဖြစ် အထီးကျန်မှုကို ကျော်လွှားပါ။
အဝေးမှ အလုပ်လုပ်နေစဉ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် အဆက်အသွယ်မပြတ်စေရန် မဟာဗျူဟာများ။

module #15
လက်တွေ့ကျသောပန်းတိုင်များနှင့် နောက်ဆုံးရက်များကို သတ်မှတ်ခြင်း။
သင့်ဦးစားပေးမှုများနှင့် ကိုက်ညီသော အောင်မြင်နိုင်သောပန်းတိုင်များနှင့် သတ်မှတ်ရက်များကို မည်သို့သတ်မှတ်ရမည်ကို လေ့လာပါ။

module #16
တာဝန်လွှဲအပ်ခြင်း နှင့် ပြင်ပအရင်းအမြစ်များ
အလုပ်များကို ထိရောက်စွာ လွှဲအပ်ပုံနှင့် သင့်အခန်းကဏ္ဍအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အလုပ်များကို ပြင်ပမှ ထုတ်ယူနည်းကို ရှာဖွေပါ။

module #17
ဒစ်ဂျစ်တယ်စနစ်ဖြင့် စုစည်းနေထိုင်ခြင်း။
သင့်ကွန်ပြူတာဖိုင်များ၊ အီးမေးလ်ဝင်စာပုံးနှင့် cloud သိုလှောင်မှုအပါအဝင် သင့်ဒစ်ဂျစ်တယ်အသက်တာကို မည်သို့စီစဉ်ရမည်ကို လေ့လာပါ။

module #18
Self-Care Routine ကို ဖော်ဆောင်ခြင်း။
ဝေးလံခေါင်သီသော အလုပ်သမားများအတွက် မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း၏ အရေးပါမှုနှင့် သင့်အတွက် အဆင်ပြေသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကို ပြုစုပျိုးထောင်ပုံ။

module #19
ကိုယ်ပိုင်နှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အချိန်ဇယားတစ်ခု ဖန်တီးခြင်း။
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တိုးတက်မှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အချိန်ဇယားကို မည်သို့စီစဉ်ရမည်ကို လေ့လာပါ။

module #20
အနှောင့်အယှက်များနှင့် မမျှော်လင့်ထားသော အလုပ်များကို ကိုင်တွယ်ခြင်း။
မမျှော်လင့်ထားသော အနှောင့်အယှက်များနှင့် သင့်အချိန်ဇယားကို စွန့်ပစ်သည့် အလုပ်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ဗျူဟာများ။

module #21
Time Management Audit ပြုလုပ်ခြင်း။
တိုးတက်မှုအတွက် နယ်ပယ်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်နှင့် သင့်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု စာရင်းစစ်ကို မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို လေ့လာပါ။

module #22
သင်၏အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုစနစ်ကို ချဲ့ထွင်ခြင်း။
သင်၏ အခန်းကဏ္ဍ သို့မဟုတ် တာဝန်များ ပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှ သင်၏အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုစနစ်အား မည်ကဲ့သို့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်မည်နည်း။

module #23
Flexible နှင့် Adaptable နေထိုင်ခြင်း။
ဝေးလံခေါင်သီသောအလုပ်သမားတစ်ဦးအနေဖြင့် လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေထိုင်ခြင်း၏အရေးကြီးမှုနှင့် ဤအရည်အချင်းများကို ပြုစုပျိုးထောင်နည်း။

module #24
မတူညီသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး အမျိုးအစားများအတွက် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု
မတူညီသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအမျိုးအစားများသည် အမျိုးအစားတစ်ခုစီအတွက် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ဗျူဟာများအပေါ် မည်ကဲ့သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သနည်း။

module #25
Multitasking ကို ရှောင်ပါ။
Multitasking ၏ ဒဏ္ဍာရီများနှင့် အန္တရာယ်များနှင့် အလုပ်တစ်ခုကို တစ်ကြိမ်လျှင် မည်ကဲ့သို့ အာရုံစိုက်ရမည်နည်း။

module #26
သင်၏တိုးတက်မှုကို အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် သင်၏အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုစနစ်အား ချိန်ညှိခြင်း။
သင့်တိုးတက်မှုကို ပုံမှန်အကဲဖြတ်နည်းကို လေ့လာပြီး လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိစေရန် သင်၏အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုစနစ်ကို ချိန်ညှိပါ။

module #27
ရေရှည်စီမံကိန်းများအတွက် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု
ရေရှည်ပရောဂျက်များကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ၎င်းတို့ကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော အလုပ်များအဖြစ် ခွဲခြမ်းရန် မဟာဗျူဟာများ။

module #28
အချိန်ဇုန် ကွဲပြားမှုများနှင့် အချိန်ဇယားဆွဲခြင်း ပဋိပက္ခများကို ကိုင်တွယ်ခြင်း။
အချိန်ဇုန်ခြားနားချက်များကို စီမံခန့်ခွဲနည်းနှင့် အဖွဲ့၀င်များ သို့မဟုတ် ဖောက်သည်များနှင့် ပဋိပက္ခများကို အချိန်ဇယားဆွဲနည်း။

module #29
သင့်အတွက် အဆင်ပြေစေမည့် Time Management System ကို ဖန်တီးခြင်း။
သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့် အလုပ်ပုံစံအတွက် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုစနစ်အား မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကို လေ့လာပါ။

module #30
သင်တန်းအကျဉ်းနှင့် နိဂုံး
Remote Workers အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက် Time Management တွင် နောက်အဆင့်များကို စီစဉ်ခြင်း။

သင်ယူရန်, မျှဝေရန်နှင့်ယှဉ်ပြိုင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။

ဘာသာစကားသင်ယူရေးလက်ထောက်
Voice Support ဖြင့်

မင်္ဂလာပါ! စတင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ သင့်မိုက်ခရိုဖုန်းကို စမ်းသပ်ကြည့်ရအောင်။

မူပိုင်ခွင့် 2025 @ wizepe.com
မူပိုင်ခွင့်ကိုလက်ဝယ်ထားသည်

ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ

အဝေးအလုပ်သမားများအတွက် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု ( 30 မော်ဂျူးများ )

သင်ယူရန်, မျှဝေရန်နှင့်ယှဉ်ပြိုင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။

ဘာသာစကားသင်ယူရေးလက်ထောက်Voice Support ဖြင့်

အဝေးအလုပ်သမားများအတွက် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု
( 30 မော်ဂျူးများ )

ဘာသာစကားသင်ယူရေးလက်ထောက်
Voice Support ဖြင့်