အာဟာရနှင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ အခြေခံအချက်များ
( 24 မော်ဂျူးများ )

module #1
အာဟာရနှင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ နိဒါန်း
အာဟာရနှင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ နယ်ပယ်၏ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွင် အာဟာရ၏ အရေးပါမှု

module #2
အာဟာရနှင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာသမိုင်း
အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတစ်ခုအနေဖြင့် အာဟာရနှင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ဆင့်ကဲပြောင်းလဲမှု၊ အဓိကမှတ်တိုင်များနှင့် ပံ့ပိုးကူညီသူများ

module #3
အာဟာရနှင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းများ
အာဟာရနှင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ အလုပ်အကိုင်များ၊ အခန်းကဏ္ဍများနှင့် တာဝန်များကို စူးစမ်းရှာဖွေခြင်း။

module #4
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်-ဖွဲ့စည်းပုံ၊ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အရင်းအမြစ်များ
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ၎င်းတို့၏ အမျိုးအစားများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးပုံကို နားလည်ခြင်း။

module #5
ပရိုတင်းများ-ဖွဲ့စည်းပုံ၊ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အရင်းအမြစ်များ
ပရိုတင်းများ၊ ၎င်းတို့၏ အမျိုးအစားများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အရေးပါပုံကို နားလည်ခြင်း။

module #6
အဆီများ- ဖွဲ့စည်းပုံ၊ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အရင်းအမြစ်များ
အဆီများ၊ ၎င်းတို့၏ အမျိုးအစားများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အရေးပါပုံကို နားလည်ခြင်း။

module #7
Macronutrients- စွမ်းအင်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်များ
စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်များ၊ macronutrient အချိုးများနှင့် ကျန်းမာရေးအပေါ် ၎င်းတို့၏သက်ရောက်မှုများကို နားလည်ခြင်း။

module #8
ဗီတာမင်များ-လုပ်ဆောင်ချက်များ၊ အရင်းအမြစ်များနှင့် ချို့တဲ့မှုများ
ဗီတာမင်များ၊ ၎င်းတို့၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးပုံကို နားလည်ခြင်း။

module #9
သတ္တုဓာတ်များ- လုပ်ဆောင်ချက်များ၊ အရင်းအမြစ်များနှင့် ချို့တဲ့မှုများ
သတ္တုဓာတ်များ၊ ၎င်းတို့၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အရေးပါမှုကို နားလည်ခြင်း။

module #10
မွေးကင်းစကလေးငယ်များနှင့် ကလေးငယ်များအတွက် အာဟာရ
မွေးကင်းစကလေးများနှင့် လမ်းလျှောက်တတ်သူများအတွက် အာဟာရလိုအပ်ချက်များ၊ ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု

module #11
ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် အာဟာရ
ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် အာဟာရလိုအပ်ချက်များ၊ ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု

module #12
အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အာဟာရ
အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အာဟာရလိုအပ်ချက်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေး

module #13
Dietary Planning: အခြေခံများနှင့် အသုံးချမှုများ
အစားအသောက်အစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်း၊ အစားအသောက်စီစဉ်ခြင်းနှင့် မီနူးစီစဉ်ခြင်းတို့ကို နားလည်ခြင်း။

module #14
အာဟာရ အကဲဖြတ်ခြင်း- မနုဿဗေဒနှင့် ဇီဝဓာတု တိုင်းတာမှုများ
အာဟာရဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်မှု၊ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အစီအမံများကို နားလည်ခြင်း။

module #15
အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းနှင့် ပညာရေး
ထိရောက်သော အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းနှင့် ပညာပေးနည်းစနစ်များ

module #16
အာဟာရနှင့် နာတာရှည်ရောဂါများ- ကာကွယ်ရေးနှင့် စီမံခန့်ခွဲမှု
နာတာရှည်ရောဂါများကို ကာကွယ်ထိန်းချုပ်ရာတွင် အာဟာရ၏အခန်းကဏ္ဍ

module #17
အာဟာရနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး
အာဟာရများသည် စိတ်ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ခံစားချက်နှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

module #18
အာဟာရနှင့် အားကစားဆောင်ရွက်မှု
အာဟာရများသည် အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အားကစားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

module #19
အစားအသောက်သိပ္ပံ- ဓာတုဗေဒ၊ အဏုဇီဝဗေဒနှင့် စီမံဆောင်ရွက်ခြင်း
အစားအသောက်သိပ္ပံ၊ အစားအစာဓာတုဗေဒ၊ အဏုဇီဝဗေဒနှင့် ပြုပြင်ခြင်းတို့ကို နားလည်ခြင်း။

module #20
အစားအသောက် ဘေးကင်းရေးနှင့် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး
အစားအသောက်ဘေးကင်းရေး၊ အစားအသောက်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများနှင့် ကာကွယ်ရေးဗျူဟာများကို နားလည်ခြင်း။

module #21
စားနပ်ရိက္ခာစနစ်များနှင့် ရေရှည်တည်တံ့မှု
အစားအသောက်စနစ်များ၊ ရေရှည်တည်တံ့မှုနှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများကို နားလည်ခြင်း။

module #22
အာဟာရနှင့် နည်းပညာ- ခေတ်ရေစီးကြောင်းနှင့် ဆန်းသစ်တီထွင်မှုများ
အာဟာရနှင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ၊ ခေတ်ရေစီးကြောင်းနှင့် ဆန်းသစ်တီထွင်မှုများအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော နည်းပညာများကို ရှာဖွေခြင်း။

module #23
အာဟာရနှင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှု
ယဉ်ကျေးမှုစွမ်းရည်၊ မတူကွဲပြားမှုနှင့် အာဟာရနှင့် အစားအသောက်များတွင် ပါဝင်မှုကို နားလည်ခြင်း။

module #24
သင်တန်းအကျဉ်းနှင့် နိဂုံး
အာဟာရနှင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဆိုင်ရာ အခြေခံများ ၏ နောက်အဆင့်များကို စီစဉ်ခြင်း။

ဘာသာစကားသင်ယူရေးလက်ထောက်
Voice Support ဖြင့်

မင်္ဂလာပါ! စတင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ သင့်မိုက်ခရိုဖုန်းကို စမ်းသပ်ကြည့်ရအောင်။

အွန်လိုင်းအရင်းအမြစ်များ

WIZAPE အကြောင်း

အွန်လိုင်းပေါ်တယ်

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးစားပေးသည် တိုကင်တစ်ခုထုတ်ရန် မစဉ်းစားမီ တက်ကြွသောအသိုင်းအဝိုင်းကို မွေးမြူရန်ဖြစ်သည်။ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရေရှည်တည်တံ့သော တိုးတက်မှုအတွက် ခိုင်မာသောအခြေခံအုတ်မြစ်ကို ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။ ဒါကို အတူတကွ တည်ဆောက်ကြပါစို့။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်ကို ဆန်းသစ်သောအသွင်အပြင်နှင့် ခံစားမှုကိုပေးပါသည်။ 🎉 သင့်အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ရန် နောက်ကွယ်တွင် လုပ်ဆောင်နေသောကြောင့် စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။
ပိုပေါ့ပါးပြီး အင်္ဂါရပ်အသစ်တွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ မွမ်းမံပြင်ဆင်ထားတဲ့ ဝဘ်ဆိုက်အတွက် ပြင်ဆင်လိုက်ပါ။ မင်းရဲ့စိတ်ရှည်မှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ကြီးမြတ်သောအရာများလာမည်!

မူပိုင်ခွင့် 2024 @ WIZAPE.com
မူပိုင်ခွင့်ကိုလက်ဝယ်ထားသည်

ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ

အာဟာရနှင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ အခြေခံအချက်များ ( 24 မော်ဂျူးများ )

ဘာသာစကားသင်ယူရေးလက်ထောက်Voice Support ဖြင့်

အာဟာရနှင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ အခြေခံအချက်များ
( 24 မော်ဂျူးများ )

ဘာသာစကားသင်ယူရေးလက်ထောက်
Voice Support ဖြင့်