အာဟာရသိပ္ပံ
( 24 မော်ဂျူးများ )

module #1
အာဟာရသိပ္ပံမိတ်ဆက်
အာဟာရသိပ္ပံနယ်ပယ်၏ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်၊ အာဟာရ၏အရေးပါမှုနှင့် သင်တန်းရည်ရွယ်ချက်များ

module #2
Macronutrients နှင့် Micronutrients
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတိန်း၊ အဆီ၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ၏ အမျိုးအစားခွဲခြင်းနှင့် လုပ်ဆောင်မှု

module #3
အာဟာရ စုပ်ယူမှု
အစာခြေခြင်း၊ စုပ်ယူခြင်းနှင့် အာဟာရပို့ဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များ

module #4
အာဟာရနှင့် နာတာရှည်ရောဂါများ
ဆီးချို၊ နှလုံးရောဂါနှင့် အချို့သော ကင်ဆာရောဂါများကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်းတွင် အာဟာရ၏ အခန်းကဏ္ဍ

module #5
အာဟာရနှင့် ကိုယ်ခံအားလုပ်ဆောင်ချက်
အာဟာရ၏ သက်ရောက်မှုသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ လုပ်ဆောင်မှုနှင့် ရောဂါကာကွယ်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

module #6
အာဟာရနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုနှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအပါအဝင် အာဟာရနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကြား ဆက်စပ်မှု

module #7
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် ကလေးအာဟာရ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့စို့အရွယ်အတွက် အာဟာရလိုအပ်ချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များ

module #8
ကလေးဘဝနှင့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် အာဟာရ
ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အာဟာရလိုအပ်ချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များ

module #9
အရွယ်ရောက်ပြီးသော အာဟာရနှင့် အိုမင်းခြင်း။
အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုနှင့် အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာရောဂါများအပါအဝင် လူကြီးများအတွက် အာဟာရလိုအပ်ချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များ

module #10
ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုပုံစံများ
မြေထဲပင်လယ်၊ vegan နှင့် gluten-free အစားအစာများအပါအဝင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုပုံစံများ၏ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

module #11
စားနပ်ရိက္ခာစနစ်များနှင့် ရေရှည်တည်တံ့မှု
အစားအသောက်စနစ်များ၏ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ရေရှည်တည်တံ့ရေးနှင့် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

module #12
အာဟာရတံဆိပ်ကပ်ခြင်းနှင့် အစားအစာစျေးကွက်
အာဟာရဆိုင်ရာ အညွှန်းများနှင့် အစားအစာရွေးချယ်မှုအပေါ် အစားအသောက်စျေးကွက်၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်း။

module #13
အာဟာရအကဲဖြတ်ခြင်းနည်းလမ်းများ
အာဟာရအခြေအနေအတွက် မနုဿဗေဒ၊ ဇီဝဓာတုနှင့် လက်တွေ့အကဲဖြတ်နည်းများ

module #14
ရောဂါကာကွယ်ခြင်းအတွက် အာဟာရကုထုံး
နာတာရှည်ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အထောက်အထားအခြေခံ အာဟာရကုထုံး

module #15
ရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် အာဟာရကုထုံး
နာတာရှည်ရောဂါများကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် အထောက်အထားအခြေခံ အာဟာရကုထုံး

module #16
အားကစားအာဟာရ
အားကစားသမားများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းဝါသနာအိုးများအတွက် အာဟာရလိုအပ်ချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များ

module #17
သက်သတ်လွတ်နှင့် သတ်သတ်လွတ်အာဟာရ
သက်သတ်လွတ်နှင့် သတ်သတ်လွတ်အစားအစာများအတွက် အာဟာရလိုအပ်ချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များ

module #18
အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုနှင့် သည်းမခံနိုင်မှုများ
အစားအသောက်ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် သည်းမခံနိုင်မှုများအတွက် ရောဂါဗေဒနှင့် အာဟာရစီမံခန့်ခွဲမှု

module #19
အာဟာရမူဝါဒနှင့် စည်းရုံးရေး
အာဟာရမူဝါဒနှင့် စည်းရုံးရေးကြိုးပမ်းမှုများ၏ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

module #20
အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းနှင့် ပညာရေး
ထိရောက်သော အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းနှင့် ပညာရေးဗျူဟာများ

module #21
အာဟာရသုတေသနနှင့် သက်သေအခြေခံအလေ့အကျင့်
အာဟာရသုတေသနလေ့လာမှုများ ဒီဇိုင်း၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်း။

module #22
အာဟာရသိပ္ပံတွင်ဖြစ်ရပ်မှန်လေ့လာမှုများ
လက်တွေ့လောကတွင် အာဟာရသိပ္ပံ၏ နမူနာများ

module #23
အသိုက်အဝန်းရှိ အာဟာရသိပ္ပံ
ရပ်ရွာဆက်တင်များတွင် အာဟာရသိပ္ပံကို အသုံးချခြင်း။

module #24
သင်တန်းအကျဉ်းနှင့် နိဂုံး
အာဟာရသိပ္ပံအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက် နောက်ထပ်ခြေလှမ်းများကို စီစဉ်ခြင်း။

ဘာသာစကားသင်ယူရေးလက်ထောက်
Voice Support ဖြင့်

မင်္ဂလာပါ! စတင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ သင့်မိုက်ခရိုဖုန်းကို စမ်းသပ်ကြည့်ရအောင်။

အွန်လိုင်းအရင်းအမြစ်များ

WIZAPE အကြောင်း

အွန်လိုင်းပေါ်တယ်

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးစားပေးသည် တိုကင်တစ်ခုထုတ်ရန် မစဉ်းစားမီ တက်ကြွသောအသိုင်းအဝိုင်းကို မွေးမြူရန်ဖြစ်သည်။ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရေရှည်တည်တံ့သော တိုးတက်မှုအတွက် ခိုင်မာသောအခြေခံအုတ်မြစ်ကို ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။ ဒါကို အတူတကွ တည်ဆောက်ကြပါစို့။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်ကို ဆန်းသစ်သောအသွင်အပြင်နှင့် ခံစားမှုကိုပေးပါသည်။ 🎉 သင့်အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ရန် နောက်ကွယ်တွင် လုပ်ဆောင်နေသောကြောင့် စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။
ပိုပေါ့ပါးပြီး အင်္ဂါရပ်အသစ်တွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ မွမ်းမံပြင်ဆင်ထားတဲ့ ဝဘ်ဆိုက်အတွက် ပြင်ဆင်လိုက်ပါ။ မင်းရဲ့စိတ်ရှည်မှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ကြီးမြတ်သောအရာများလာမည်!

မူပိုင်ခွင့် 2024 @ WIZAPE.com
မူပိုင်ခွင့်ကိုလက်ဝယ်ထားသည်

ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ

အာဟာရသိပ္ပံ ( 24 မော်ဂျူးများ )

ဘာသာစကားသင်ယူရေးလက်ထောက်Voice Support ဖြင့်

အာဟာရသိပ္ပံ
( 24 မော်ဂျူးများ )

ဘာသာစကားသင်ယူရေးလက်ထောက်
Voice Support ဖြင့်