მოდული #1 შესავალი Decluttering-ში მოგესალმებით კურსზე! ამ მოდულში კარგად გამოიკვლიეთ გაფუჭების უპირატესობები და დაისახეთ მიზნები ჩვენი მოგზაურობისთვის.
მოდული #2 არეულობის გაგება რა არის არეულობა და რატომ ვიკავებთ მას? კარგად ჩავერთეთ არეულობის ფსიქოლოგიაში და გამოიკვლიეთ არეულობის საერთო ტიპები.
მოდული #3 ემზადება დეკლუტერისთვის სანამ დეკლარაციას დავიწყებთ, მოვემზადოთ! კარგად დაფარეთ აუცილებელი მარაგი, დაგეგმვა და აზროვნების ცვლილებები.
მოდული #4 დამღუპველი პრინციპები შეიტყვეთ დეკლარაციის ფუნდამენტური პრინციპები, მათ შორის ერთი შეხების წესი, 80/20 პრინციპი და სხვა.
მოდული #5 დაწყებული პატარა დაიწყეთ მცირე ფართობით ან ამოცანებით იმპულსი და თავდაჯერებულობის შესაქმნელად. კარგად გამოიკვლიეთ, როგორ გააფუჭოთ პატარა სივრცე, როგორიცაა უჯრა ან თარო.
მოდული #6 ქაღალდის არეულობის დაძლევა ქაღალდის არეულობა შეიძლება აბსოლუტური იყოს! ისწავლეთ ქაღალდების, ფაილების და დოკუმენტების დახარისხების, ორგანიზებისა და ამოღების სტრატეგიები.
მოდული #7 გამწმენდი ტანსაცმელი შენი კარადა გეძახის! კარგად განიხილეთ თქვენი გარდერობის დალაგების, კაფსულის გარდერობის შექმნისა და უწესრიგო კარადის შენარჩუნების მეთოდები.
მოდული #8 თქვენი კარადის ორგანიზება ახლა, როცა გაფუჭებული ხართ, მოდით მოაწყოთ თქვენი კარადა მაქსიმალური ეფექტურობისა და სტილისთვის.
მოდული #9 მოწესრიგებული სამზარეულოს ნივთები სამზარეულოში არეულობა შეიძლება იყოს აბსოლუტური! ისწავლეთ როგორ მოაწესრიგოთ და მოაწყოთ სამზარეულოს გაჯეტები, ჭურჭელი და კერძები.
მოდული #10 თქვენი ციფრული ცხოვრების გამარტივება გაფუჭება მხოლოდ ფიზიკურ სივრცეებს არ ეხება! კარგად გამოიკვლიეთ, როგორ გააფუჭოთ თქვენი ციფრული ცხოვრება, მათ შორის ელფოსტა, კომპიუტერული ფაილები და ტელეფონის აპლიკაციები.
მოდული #11 წიგნებისა და მედიის გაფუჭება წიგნის მოყვარულებო, ეს თქვენთვისაა! ისწავლეთ როგორ გააფუჭოთ თქვენი წიგნების კოლექცია, DVD ბიბლიოთეკა და სხვა მედია.
მოდული #12 სენტიმენტალური ნივთების გაფუჭება სენტიმენტალური ნივთები შეიძლება იყოს ყველაზე რთულად მოსაწესრიგებელი. კარგად განიხილეთ სტრატეგიები ემოციური მიჯაჭვულობის დაძლევისა და გათავისუფლებისთვის.
მოდული #13 ყველაფრისთვის სახლის შექმნა თითოეული ნივთისთვის სახლის მინიჭება დაგეხმარებათ თქვენი დაბინძურებული სივრცის შენარჩუნებაში. ისწავლეთ როგორ შექმნათ ფუნქციური და ორგანიზებული სისტემა.
მოდული #14 თქვენი სივრცის შენარჩუნება გაფუჭება არ არის ერთჯერადი დავალება! ისწავლეთ ჩვევები და რუტინები თქვენი ახლად ორგანიზებული სივრცის შესანარჩუნებლად.
მოდული #15 საერთო გამოწვევები და გადაწყვეტილებები კარგად გაუმკლავდეთ საერთო გამოწვევებს, როგორიცაა არეულობა მიდრეკილი ოჯახის წევრებთან ურთიერთობა, წარუმატებლობის დაძლევა და სხვა.
მოდული #16 მინიმალისტური ცხოვრება რას ნიშნავს მინიმალურად ცხოვრება? კარგად შეისწავლეთ მინიმალისტური ცხოვრების სარგებელი და პრინციპები.
მოდული #17 Decluttering კონკრეტული ცხოვრების წესისთვის ისწავლეთ როგორ მოაწესრიგოთ და მოაწყოთ ორგანიზება კონკრეტული ცხოვრების სტილისთვის, როგორიცაა პატარა სივრცეში ცხოვრება, ხშირი გადაადგილება ან დაკავებული პროფესიონალები.
მოდული #18 თქვენი პროგრესის შენარჩუნება თქვენ გაფუჭებული ხართ - ახლა რა? კარგად განიხილეთ, თუ როგორ შეინარჩუნოთ თქვენი პროგრესი, დარჩეთ მოტივირებული და გააგრძელოთ თქვენი სივრცის გაუმჯობესება.
მოდული #19 მოწინავე Decluttering ტექნიკა აიღეთ თქვენი დახვეწის უნარები შემდეგ დონეზე! კარგად დაფარეთ მოწინავე ტექნიკა, როგორიცაა შესაძლოა ყუთი და 6-თვიანი წესი.
მოდული #20 Decluttering ახალი დასაწყისისთვის გაფუჭება შეიძლება იყოს გარდამტეხი გამოცდილება. კარგად გამოიკვლიეთ, თუ როგორ გამოიყენოთ დეკლარაცია, როგორც პიროვნული ზრდისა და განახლების საშუალება.
მოდული #21 საქმის შესწავლა და წარმატების ისტორიები მოუსმინეთ იმ ადამიანებს, რომლებმაც წარმატებით მოაწესრიგეს თავიანთი სივრცეები. მიიღეთ შთაგონება მათი ისტორიებით და ისწავლეთ მათი გამოცდილებიდან.
მოდული #22 კითხვა-პასუხის სესია გაქვთ შეკითხვები? კარგად გამართეთ პირდაპირი კითხვა-პასუხის სესია, რათა გადაწყვიტოთ ნებისმიერი შეკითხვა ან შეშფოთება, რომელიც შეიძლება გქონდეთ.
მოდული #23 ბონუსი: გაფუჭება უფრო მდგრადი ცხოვრების წესისთვის შეიტყვეთ, თუ როგორ შეუძლია დაბინძურებამ ხელი შეუწყოს უფრო მდგრადი ცხოვრების წესს, ნარჩენების შემცირებიდან რესურსების დაზოგვამდე.
მოდული #24 ბონუსი: გაფუჭება უკეთესი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის გამოიკვლიეთ კავშირი არეულობასა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას შორის. შეიტყვეთ, თუ როგორ შეუძლია დაბინძურებამ დადებითად იმოქმედოს თქვენს ფსიქიკურ კეთილდღეობაზე.
მოდული #25 ბონუსი:შემცირება პროდუქტიულობისა და ფოკუსისთვის აღმოაჩინეთ, თუ როგორ შეიძლება გაფუჭებამ გააუმჯობესოს თქვენი პროდუქტიულობა, ფოკუსირება და საერთო სამუშაო-ცხოვრების ბალანსი.
მოდული #26 ბონუსი: გაფუჭება უფრო მიზანმიმართული ცხოვრებისთვის შეიტყვეთ, თუ როგორ შეიძლება დაბინძურება დაგეხმაროთ უფრო მიზანმიმართული, ღირებულებებზე ორიენტირებული ცხოვრებით. კარგად გამოიკვლიეთ, როგორ გააერთიანოთ თქვენი სივრცე თქვენს მიზნებთან და ღირებულებებთან.
მოდული #27 დამცავი გეგმის შექმნა შეიმუშავეთ პერსონალიზებული დასუფთავების გეგმა, რომელიც მორგებულია თქვენს საჭიროებებზე, სივრცესა და მიზნებზე.
მოდული #28 დამხმარე სისტემის შექმნა გაფუჭება შეიძლება უფრო სახალისო იყოს მეგობრებთან ერთად! ისწავლეთ როგორ შექმნათ მხარდაჭერის სისტემა, რომელიც დაგეხმარებათ იყოთ მოტივირებული და ანგარიშვალდებული.
მოდული #29 დამღუპველი დაბრკოლებების დაძლევა კარგად გაუმკლავდეთ საერთო დაბრკოლებებს, როგორიცაა პერფექციონიზმი, გაჭიანურება და დროის ნაკლებობა და უზრუნველყოთ მათი გადალახვის სტრატეგიები.
მოდული #30 კურსის შეჯამება და დასკვნა შემდეგი ნაბიჯების დაგეგმვა The Art of Decluttering კარიერაში
მზად ხართ ისწავლოთ, გაზიაროთ და კონკურენცია გაუწიონ?
