მოდული #1 შესავალი Decluttering-ში მოგესალმებით კურსზე! შეიტყვეთ, თუ რატომ არის გადახურვა აუცილებელი უფრო ბედნიერი, პროდუქტიული ცხოვრებისთვის.
მოდული #2 არეულობის გაგება: ფიზიკური, გონებრივი და ემოციური აღმოაჩინეთ სხვადასხვა სახის არეულობა და როგორ მოქმედებს ისინი თქვენს ცხოვრებაზე.
მოდული #3 თქვენი დამამშვიდებელი მიზნების დაყენება ისწავლეთ როგორ დასახოთ რეალისტური და მისაღწევი მიზნები თქვენი გაფუჭებული მოგზაურობისთვის.
მოდული #4 მომზადება Decluttering-ისთვის: აზროვნება და ინსტრუმენტები მოემზადეთ დაბინძურების დასაწყებად სწორი აზროვნების მიღებით და აუცილებელი ინსტრუმენტების შეგროვებით.
მოდული #5 Decluttering 101: Sorting and Purging დაეუფლეთ დეკლარაციის საფუძვლებს: არასასურველი ნივთების დახარისხებას, კატეგორიზაციას და გაშვებას.
მოდული #6 თქვენი მისაღები ოთახის გაფუჭება ისწავლეთ როგორ გააფუჭოთ და მოაწყოთ თქვენი მისაღები ოთახი მშვიდი და მიმზიდველი სივრცისთვის.
მოდული #7 თქვენი სამზარეულოს გაფუჭება აღმოაჩინეთ, თუ როგორ გააფუჭოთ და გააუმჯობესოთ თქვენი სამზარეულო ეფექტურობისა და სიხარულისთვის.
მოდული #8 თქვენი საძინებლის გაფუჭება გადააქციეთ თქვენი საძინებელი დასასვენებელ ადგილად თქვენი სივრცის დალაგებითა და ორგანიზებით.
მოდული #9 თქვენი კარადა დეკლარაცია გახსენით უწესრიგო კარადის საიდუმლოებები და ისწავლეთ როგორ შექმნათ ფუნქციური და ელეგანტური სივრცე.
მოდული #10 ქაღალდის არეულობა და დოკუმენტების მართვა ისწავლეთ როგორ გაუმკლავდეთ ქაღალდის არეულობას და დანერგოთ სისტემა მნიშვნელოვანი დოკუმენტების მართვისთვის.
მოდული #11 ციფრული დაშლა: თქვენი ონლაინ ცხოვრების მართვა ისწავლეთ როგორ გააფუჭოთ თქვენი ციფრული ცხოვრება, ელექტრონული ფოსტიდან სოციალურ მედიამდე და შექმნათ უფრო ორგანიზებული ონლაინ ყოფნა.
მოდული #12 დროის მენეჯმენტი და პროდუქტიულობა აღმოაჩინეთ, თუ როგორ უნდა დაალაგოთ ამოცანები, მართოთ თქვენი დრო და გაზარდოთ პროდუქტიულობა თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
მოდული #13 საზღვრების დადგენა და არეულობის თავიდან აცილება ისწავლეთ როგორ დაამყაროთ ჯანსაღი საზღვრები და ჩვევები, რათა თავიდან აიცილოთ არეულობის ხელახლა დაგროვება.
მოდული #14 მდგრადი დაშლა: შემოწირულობა, გაყიდვა და გადამუშავება გამოიკვლიეთ ეკოლოგიურად სუფთა ვარიანტები და ისწავლეთ როგორ მოახდინოთ დადებითი გავლენა გარემოზე.
მოდული #15 თქვენი სივრცის შენარჩუნება: ყოველდღიური და ყოველკვირეული ჩვევები შეიმუშავეთ ყოველდღიური და ყოველკვირეული ჩვევები, რათა შეინარჩუნოთ ახლად დაბინძურებული სივრცე და თავიდან აიცილოთ არეულობა.
მოდული #16 არეულობისადმი ემოციური მიჯაჭვულობის დაძლევა ისწავლეთ როგორ დაძლიოთ ემოციური მიჯაჭვულობა არეულობასთან და აღმოაჩინეთ ნივთებისადმი უფრო გონივრული მიდგომა.
მოდული #17 დაშლა ცხოვრების კონკრეტული ეტაპებისთვის: გადაადგილება, შემცირება და დაბერება მიიღეთ ინსტრუქციები მოწესრიგების შესახებ ცხოვრების კონკრეტული ეტაპებისთვის, გადასვლიდან შემცირებამდე და დაბერებამდე.
მოდული #18 გაფუჭება, როგორც ცხოვრების წესი: იმპულსის შენარჩუნება შეიტყვეთ, თუ როგორ უნდა გახადოთ მდგრადი ცხოვრების წესის არჩევანი და შეინარჩუნოთ იმპულსი თქვენს მოგზაურობაში.
მოდული #19 გონებამახვილობა და თავის მოვლა უწესრიგო ცხოვრებისათვის აღმოაჩინე კავშირი გონებამახვილობას, თავის მოვლასა და გაფუჭებას შორის და ისწავლე, როგორ მიენიჭო პრიორიტეტი საკუთარ კეთილდღეობას.
მოდული #20 დატვირთული ცხოვრებისთვის დამამშვიდებელი რუტინის შექმნა ისწავლეთ როგორ მოარგოთ დატვირთული რეჟიმი თქვენს დატვირთულ განრიგში და შექმენით თქვენთვის შესაფერისი რუტინა.
მოდული #21 დალაგება სხვებთან ერთად: ოჯახი, მეგობრები და თანამოსახლეები მიიღეთ რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოერიდოთ სხვებს, მათ შორის ოჯახის წევრებს, მეგობრებს და თანამოსახლეებს.
მოდული #22 საერთო მოცილების გამოწვევები და გადაწყვეტილებები გაუმკლავდეთ გაფუჭების საერთო გამოწვევებს და ისწავლეთ როგორ გადალახოთ დაბრკოლებები თქვენს განმუხტვის მოგზაურობაში.
მოდული #23 კავშირი არეულობასა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას შორის გამოიკვლიეთ ურთიერთობა არეულობასა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას შორის და შეიტყვეთ, თუ როგორ შეიძლება გაფუჭებამ გააუმჯობესოს თქვენი კეთილდღეობა.
მოდული #24 ფინანსური სარგებელი Decluttering აღმოაჩინეთ, თუ როგორ დაზოგავს თქვენს ფულს და გააუმჯობესებს თქვენს ფინანსურ კეთილდღეობას.
მოდული #25 სახლის მოვლის განრიგის შექმნა ისწავლეთ როგორ შექმნათ განრიგი თქვენი სახლის შესანარჩუნებლად და არეულობის ხელახლა წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად.
მოდული #26 Decluttering უფრო მდგრადი მომავლისთვის გამოიკვლიეთ არეულობის გარემოზე გავლენა და ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ უფრო მდგრადი არჩევანი თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
მოდული #27 მინიმალიზმის ძალა აღმოაჩინეთ მინიმალიზმის სარგებელი და ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ მისი პრინციპები თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
მოდული #28 პერსონალიზებული დეკლარაციის გეგმის შექმნა შეიმუშავეთ მორგებული დასუფთავების გეგმა, რომელიც მორგებულია თქვენს უნიკალურ საჭიროებებსა და მიზნებზე.
მოდული #29 მოტივაციისა და ანგარიშვალდებულების შენარჩუნება ისწავლეთ როგორ დარჩეთ მოტივირებული და ანგარიშვალდებული თქვენს დაბინძურებულ მოგზაურობაში, მაშინაც კი, როცა გამოწვევების წინაშე დგახართ.
მოდული #30 კურსის შეჯამება და დასკვნა დაგეგმეთ შემდეგი ნაბიჯები თქვენი სივრცისა და ცხოვრების შემცირების კარიერაში
მზად ხართ ისწავლოთ, გაზიაროთ და კონკურენცია გაუწიონ?
