77 ენა

შექმენით ღონისძიება

კარატეს შესავალი
( 25 )

მოდული #1
მოგესალმებით კარატეში
შესავალი კარატეს სამყაროში, მის ისტორიასა და ფილოსოფიაში

მოდული #2
კარატეს ეტიკეტი
დოჯოს ეტიკეტის გაგება, თაყვანისცემა და პატივისცემა

მოდული #3
ძირითადი პოზიციები
სწავლა კარატეს ფუნდამენტური პოზიციები: ზენკუცუ, კიბა და ფუდო

მოდული #4
ხელის ტექნიკა
ხელის ძირითადი ტექნიკის შესავალი: დარტყმები, ბლოკები და დარტყმები

მოდული #5
ფეხის ტექნიკა
ფეხის ძირითადი ტექნიკის სწავლა: დგომები, დარტყმები და ფეხით მუშაობა

მოდული #6
სხეულის ბრუნვა და მოძრაობა
სხეულის ბრუნვისა და მოძრაობის გაგება კარატეში

მოდული #7
სუნთქვა და მედიტაცია
სუნთქვის ტექნიკისა და მედიტაციის შესავალი კარატეში

მოდული #8
კარატეს უნიფორმა და აღჭურვილობა
კარატეს უნიფორმის, ქამრების სისტემის და აღჭურვილობის გაგება

მოდული #9
ძირითადი ბლოკები
სასწავლო ძირითადი ბლოკები: გედანი, ჯოდანი და ჩუდანი

მოდული #10
ძირითადი დარტყმები
საბაზისო დარტყმების სწავლა: Seiken, ურაკენი და ჰიჯი

მოდული #11
ძირითადი დარტყმები
ძირითადი დარტყმების სწავლა: მაე გერი, მავაში გერი და უშირო გერი

მოდული #12
კატა 1: ჰეიან შოდანი
პირველი კარატე კატას სწავლა: ჰეიან შოდანი

მოდული #13
Kihon Drills
საბაზისო ტექნიკის პრაქტიკა კომბინაციაში: დარტყმა, დაბლოკვა და დარტყმა

მოდული #14
Ippon Kumite
შესავალი ერთსაფეხურიან სპარინგიში: ძირითადი შეტევები და თავდაცვა

მოდული #15
უსაფრთხოება და დაზიანებების პრევენცია
უსაფრთხოების ზომების გააზრება და ტრავმების პრევენცია კარატეში

მოდული #16
კარატეს პრინციპები
კარატეს პრინციპების შესწავლა: თავაზიანობა, კეთილსინდისიერება, შეუპოვრობა და თვითკონტროლი

მოდული #17
კარატეს ისტორია
ჩაღრმავება კარატეს ისტორია და ევოლუცია

მოდული #18
კარატეს ფილოსოფია
კარატეს ფილოსოფიური ასპექტების შესწავლა: დისციპლინა, ფოკუსირება და თვითგანვითარება

მოდული #19
გაჭიმვა და მოქნილობა
გაჭიმვისა და მოქნილობის სავარჯიშოების შესავალი კარატე

მოდული #20
კონდიციონირება და ფიტნესი
კარატეში კონდიცირებისა და ფიტნესის მნიშვნელობის გაგება

მოდული #21
კატა 2: ჰეიან ნიდანი
მეორე კარატე კატას სწავლა: ჰეიან ნიდანი

მოდული #22
სპარინგის საფუძვლები
შესავალი სპარინგში: წესები, უსაფრთხოება და ძირითადი სტრატეგიები

მოდული #23
თვითდაცვის საფუძვლები
თავდაცვის ძირითადი ტექნიკისა და ცნებების სწავლა

მოდული #24
მიზნების დასახვა და პროგრესის თვალყურის დევნება
მიზნების დასახვა და თვალყურის დევნება პროგრესი კარატეში

მოდული #25
კურსის შეჯამება და დასკვნა
კარატეს კარიერაში შესავალი შემდეგი ნაბიჯების დაგეგმვა

მზად ხართ ისწავლოთ, გაზიაროთ და კონკურენცია გაუწიონ?

ენის შემსწავლელი ასისტენტი
ხმოვანი მხარდაჭერით

გამარჯობა! მზად ხართ დასაწყებად? მოდით შევამოწმოთ თქვენი მიკროფონი.

საავტორო უფლებები 2025 @ wizape.com
ყველა უფლება დაცულია

CONTACT-US კონფიდენციალურობის პოლიტიკა