77 ენა
Logo

შეგირდის რეჟიმი
10 / ~100 გვერდები
ოსტატის რეჟიმი
~25 / ~400 გვერდები
🎓
შექმენით ღონისძიება

მართვადი მედიტაციის პრაქტიკა
( 25 )

მოდული #1
სახელმძღვანელო მედიტაციის შესავალი
გამოიკვლიეთ მართვადი მედიტაციის სარგებელი და საფუძვლები და ისწავლეთ როგორ შექმნათ ხელსაყრელი გარემო პრაქტიკისთვის.
მოდული #2
გონება-სხეულის კავშირის გაგება
გაეცანით მედიტაციის მიღმა არსებულ მეცნიერებას და მის გავლენას ფიზიკურ და გონებრივ კეთილდღეობაზე.
მოდული #3
კომფორტის მიღება სიჩუმესთან ერთად
ისწავლეთ გონების დამშვიდების და შინაგანი სიმშვიდის გასავითარებლად ტექნიკა, რომელიც მოგამზადებთ უფრო ღრმა მედიტაციის პრაქტიკისთვის.
მოდული #4
სხეულის სკანირების მედიტაცია
აღმოაჩინეთ, თუ როგორ მიიტანოთ ცნობიერება ფიზიკურ სხეულში, გაათავისუფლოთ დაძაბულობა და ხელი შეუწყოთ რელაქსაციას.
მოდული #5
სუნთქვასთან მუშაობა
გამოიკვლიეთ სუნთქვის სხვადასხვა ტექნიკა გონების დასამშვიდებლად, სტრესის შესამცირებლად და ფოკუსის გაზრდის მიზნით.
მოდული #6
ვიზუალიზაციის შესავალი
ისწავლეთ ვიზუალიზაციის ხელოვნება, გამოიყენეთ ფანტაზია დასვენებისა და კრეატიულობის უფრო ღრმა მდგომარეობებზე წვდომისთვის.
მოდული #7
მართვადი გამოსახულება დასვენებისთვის
განიცადეთ მართვადი გამოსახულების დამამშვიდებელი ეფექტები, გამოიკვლიეთ მშვიდობიანი გარემო და სცენარები.
მოდული #8
გონებამახვილობა ყოველდღიურ ცხოვრებაში
აღმოაჩინეთ, თუ როგორ უნდა გააერთიანოთ გონებამახვილობის პრინციპები ყოველდღიურ საქმიანობაში, უფრო მეტი ინფორმირებულობისა და დაფასების გამომუშავება.
მოდული #9
მოსიყვარულე-სიკეთის მედიტაცია
განავითარეთ თანაგრძნობა, თანაგრძნობა და სიკეთე საკუთარი თავის და სხვების მიმართ ამ გულზე ორიენტირებული პრაქტიკის მეშვეობით.
მოდული #10
შფოთვის და შიშის დაძლევა
შეიტყვეთ, თუ როგორ შეუძლია მართვადი მედიტაცია შეამსუბუქოს შფოთვა და შიში, ხელი შეუწყოს სიმშვიდისა და თავდაჯერებულობის გრძნობას.
მოდული #11
ძილის გაუმჯობესება მართვადი მედიტაციით
აღმოაჩინეთ, თუ როგორ დაგეხმარებათ ხელმძღვანელობით მედიტაცია უფრო სწრაფად დაიძინოთ, უფრო მშვიდად დაიძინოთ და გამოფხიზლდეთ.
მოდული #12
კრეატიულობისა და პროდუქტიულობის გაზრდა
გამოიკვლიეთ, თუ როგორ შეუძლია ხელმძღვანელობით მედიტაციას გაზარდოს კრეატიულობა, ფოკუსირება და მოტივაცია, რაც გამოიწვევს დიდ წარმატებას პირად და პროფესიულ ცხოვრებაში.
მოდული #13
ფეხით მედიტაცია: გონების მოტანა მოძრაობამდე
ისწავლეთ როგორ დააკავშიროთ ფიზიკური მოძრაობა გონებამახვილობასთან, განავითაროთ მეტი ცნობიერება და წონასწორობა ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
მოდული #14
მართვადი მედიტაციის ინტეგრირება თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში
შეიმუშავეთ პერსონალიზებული გეგმა, რათა მართვადი მედიტაცია თქვენი ყოველდღიური რუტინის მდგრად და სასიამოვნო ნაწილად აქციოთ.
მოდული #15
ემოციებთან და ემოციურ ინტელექტთან მუშაობა
აღმოაჩინეთ, თუ როგორ დაგეხმარებათ მართვადი მედიტაცია დაგეხმაროთ ემოციების ნავიგაციაში და მართვაში, რაც გამოიწვევს უფრო დიდ ემოციურ ინტელექტს და კეთილდღეობას.
მოდული #16
მართვადი მედიტაცია ტკივილის მართვისთვის
შეიტყვეთ, თუ როგორ შეუძლია მართვადი მედიტაცია დაეხმაროს ქრონიკული ტკივილის, ანთების და დისკომფორტის შემსუბუქებას, რაც ხელს უწყობს უფრო მეტ კომფორტს და ცხოვრების ხარისხს.
მოდული #17
ჩაკრების და ენერგეტიკული ცენტრების შესწავლა
ჩაუღრმავდით ენერგეტიკული ცენტრებისა და ჩაკრების სამყაროში, გამოიყენეთ მართვადი მედიტაცია თქვენი ენერგიული სხეულის დასაბალანსებლად და გასწორებისთვის.
მოდული #18
ბუნებასთან და გარემოსთან დაკავშირება
აღმოაჩინეთ, თუ როგორ დაგეხმარებათ ხელმძღვანელობით მედიტაცია დაგეხმაროთ ბუნებასთან უფრო ღრმა კავშირის ჩამოყალიბებაში, ეკოლოგიურ ცნობიერებასა და დაფასებაში.
მოდული #19
მართვადი მედიტაცია ბავშვებისა და მოზარდებისთვის
ისწავლეთ, თუ როგორ უნდა მოერგოთ მართვადი მედიტაციის პრაქტიკებს ახალგაზრდა აუდიტორიისთვის, რაც ხელს უწყობს ჯანსაღ განვითარებას და კეთილდღეობას.
მოდული #20
მართვადი მედიტაციის გამოყენება თერაპიასა და კონსულტაციაში
გამოიკვლიეთ მართვადი მედიტაციის თერაპიული აპლიკაციები, გამოიყენეთ მისი სარგებელი ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და პიროვნული ზრდისთვის.
მოდული #21
საკუთარი მართვადი მედიტაციების შექმნა
განავითარეთ თქვენი უნარები, როგორც მედიტაციის ლიდერი, ისწავლეთ როგორ შექმნათ და მიაწოდოთ ეფექტური მედიტაციები თქვენთვის და სხვებისთვის.
მოდული #22
მოწინავე ვიზუალიზაციის ტექნიკა
გადაიტანეთ თქვენი ვიზუალიზაციის უნარები შემდეგ დონეზე, შეისწავლეთ უფრო რთული და ძლიერი ტექნიკები პიროვნული ზრდისა და გამოვლინებისთვის.
მოდული #23
მართვადი მედიტაციის ინტეგრირება იოგასთან და მოძრაობასთან
აღმოაჩინეთ, თუ როგორ დააკავშიროთ მართვადი მედიტაცია იოგასთან და მოძრაობის პრაქტიკებთან, გაზარდოთ მათი სარგებელი და ხელი შეუწყოთ უფრო მეტ წონასწორობას და ჰარმონიას.
მოდული #24
მადლიერებისა და მადლიერების აღზრდა
შეიტყვეთ, თუ როგორ დაგეხმარებათ მართვადი მედიტაცია დაგეხმაროთ ფოკუსირება მოახდინოთ პოზიტიურზე, განავითაროთ მადლიერების გრძნობა და მადლიერება ცხოვრების სილამაზისა და სიუხვის მიმართ.
მოდული #25
კურსის შეჯამება და დასკვნა
შემდეგი ნაბიჯების დაგეგმვა მართვადი მედიტაციის პრაქტიკის კარიერაში


ენის შემსწავლელი ასისტენტი
ხმოვანი მხარდაჭერით

გამარჯობა! მზად ხართ დასაწყებად? მოდით შევამოწმოთ თქვენი მიკროფონი.
  • Logo
ჩვენი პრიორიტეტია ვიბრაციული საზოგადოების განვითარება, სანამ განვიხილავთ ტოკენის გამოშვებას. ჩართულობასა და მხარდაჭერაზე ფოკუსირებით, ჩვენ შეგვიძლია შევქმნათ მყარი საფუძველი მდგრადი ზრდისთვის. ავაშენოთ ეს ერთად!
ჩვენ ვაძლევთ ჩვენს ვებსაიტს ახალ იერს და შეგრძნებას! 🎉 თვალყური ადევნეთ, რადგან ჩვენ ვმუშაობთ კულისებში თქვენი გამოცდილების გასაუმჯობესებლად.
მოემზადეთ განახლებული საიტისთვის, რომელიც არის უფრო გლუვი და ახალი ფუნქციებით სავსე. გმადლობთ მოთმინებისთვის. დიდი რამ მოდის!

საავტორო უფლება 2024 @ WIZAPE.com
ყველა უფლება დაცულია
CONTACT-USკონფიდენციალურობის პოლიტიკა