77 ენა
Logo

შეგირდის რეჟიმი
10 / ~100 გვერდები
ოსტატის რეჟიმი
~25 / ~400 გვერდები
🎓
შექმენით ღონისძიება

ნდობისა და თვითშეფასების განვითარება
( 25 )

მოდული #1
შესავალი ნდობისა და თვითშეფასების ჩამოყალიბებაში
მოგესალმებით კურსზე! ამ მოდულში კარგად შეისწავლეთ თავდაჯერებულობისა და თვითშეფასების მნიშვნელობა და შექმენით საფუძველი ჩვენი ერთად მოგზაურობისთვის.
მოდული #2
თვითშეფასების გაგება
ამ მოდულში კარგად გაეცანით თვითშეფასების კონცეფციას, მის კომპონენტებს და როგორ მოქმედებს ის ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე.
მოდული #3
ნეგატიური თვითმმართველობის საუბრის იდენტიფიცირება
ისწავლეთ როგორ ამოიცნოთ და დაუპირისპირდეთ საკუთარ თავზე საუბრის ნეგატიურ ნიმუშებს, რომლებიც ხელს გიშლით თავდაჯერებულობისა და თვითშეფასების ჩამოყალიბებისგან.
მოდული #4
პოზიტიური დადასტურებების ძალა
აღმოაჩინეთ მეცნიერება დადებითი დადასტურებების უკან და როგორ შექმნათ პერსონალიზებული დადასტურებები თქვენი თავდაჯერებულობისა და თვითშეფასების ასამაღლებლად.
მოდული #5
თვითცნობიერების აგება
განავითარეთ საკუთარი თავის, თქვენი ღირებულებების და თქვენი ძლიერი მხარეების უფრო ღრმა გაგება, რათა საფუძველი ჩაუყაროთ ნდობას და თვითშეფასებას.
მოდული #6
არასრულყოფილების აღქმა
ისწავლეთ პერფექციონიზმისგან თავის დაღწევა და გაითვალისწინეთ თქვენი უნიკალური თვისებები და ძლიერი მხარეები, რათა ააშენოთ ნდობა და საკუთარი თავის მიღება.
მოდული #7
რეალისტური მიზნების დასახვა
აღმოაჩინეთ, თუ როგორ უნდა დასახოთ მიღწევადი მიზნები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს ფასეულობებსა და ძლიერ მხარეებს და შეიმუშავეთ გეგმა მათ მისაღწევად.
მოდული #8
გამძლეობის გამომუშავება
ისწავლეთ სტრატეგიები წარუმატებლობისგან, წარუმატებლობისა და კრიტიკისგან თავის დასაღწევად და განავითარეთ ზრდის აზროვნება ნდობისა და თვითშეფასების გასაუმჯობესებლად.
მოდული #9
ეფექტური კომუნიკაციის უნარი
განავითარეთ თავდაჯერებული კომუნიკაციის უნარები, რათა გამოხატოთ საკუთარი თავი დამაჯერებლად და ეფექტურად პირად და პროფესიულ გარემოში.
მოდული #10
სხეულის ენა და ნდობა
ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ სხეულის პოზიტიური ენა სხვადასხვა სიტუაციებში თავდაჯერებულობისა და თავდაჯერებულობის გადმოსაცემად.
მოდული #11
ნდობის ჩამოყალიბება სოციალურ სიტუაციებში
შეიმუშავეთ სტრატეგიები სოციალურ სიტუაციებში ნდობის გასამყარებლად, მათ შორის ქსელში, საჯარო გამოსვლებსა და ახალ ადამიანებთან შეხვედრის ჩათვლით.
მოდული #12
შიშისა და შფოთვის დაძლევა
ისწავლეთ შიშისა და შფოთვის მართვის ტექნიკები და განავითარეთ ზრდის აზროვნება თავდაჯერებულობისა და თვითშეფასების გასაუმჯობესებლად.
მოდული #13
თვითშეფასების აგება თვითმოვლის საშუალებით
აღმოაჩინეთ თვითმოვლის მნიშვნელობა თავდაჯერებულობისა და თვითშეფასების ჩამოყალიბებაში და ისწავლეთ საკუთარი თავის მოვლის პრაქტიკული სტრატეგიები, რათა უპირატესობა მიანიჭოთ თქვენს კეთილდღეობას.
მოდული #14
დამხმარე ქსელის შექმნა
ისწავლეთ როგორ შექმნათ და შეინარჩუნოთ მეგობრების, ოჯახისა და მენტორების მხარდამჭერი ქსელი, რათა დაგეხმაროთ თავდაჯერებულობისა და თვითშეფასების ჩამოყალიბებაში.
მოდული #15
წარუმატებლობის მიღება და შეცდომებზე სწავლა
შეიმუშავეთ ზრდის აზროვნება, რათა წარუმატებლობა განიხილოთ, როგორც ზრდისა და სწავლის შესაძლებლობა და ისწავლეთ სტრატეგიები წარუმატებლობისგან თავის დასაღწევად.
მოდული #16
შენს ძლიერ მხარეებში ნდობის განვითარება
ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენი ძლიერი მხარეების და ვნებების განვითარებაზე, რათა აამაღლოთ ნდობა და თვითშეფასება და ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ ისინი პირად და პროფესიულ გარემოში.
მოდული #17
ზრდის აზროვნების განვითარება
ისწავლეთ ზრდის აზროვნების პრინციპები და როგორ გამოიყენოთ ისინი ნდობისა და თვითშეფასების გასაუმჯობესებლად გამოწვევებისა და გაურკვევლობის პირობებში.
მოდული #18
Mindfulness და ყოფნა
აღმოაჩინეთ გონების და ყოფნის უპირატესობები თავდაჯერებულობისა და თვითშეფასების ჩამოყალიბებაში და ისწავლეთ პრაქტიკული ტექნიკები მათი კულტივირებისთვის.
მოდული #19
ნდობის აშენება თქვენს გარეგნობაში
ისწავლეთ როგორ განავითაროთ სხეულის პოზიტიური იმიჯი და ჩამოაყალიბოთ ნდობა თქვენი გარეგნობის მიმართ, მიუხედავად თქვენი ფორმის, ზომისა თუ სტილისა.
მოდული #20
მიზნის გრძნობის განვითარება
აღმოაჩინეთ მიზნის არსებობის მნიშვნელობა თავდაჯერებულობისა და თვითშეფასების ჩამოყალიბებაში და ისწავლეთ სტრატეგიები თქვენი ვნებების პოვნისა და განხორციელებისთვის.
მოდული #21
ნდობის აღდგენის რუტინის შექმნა
შეიმუშავეთ ყოველდღიური რუტინა, რომელიც გაზრდის თქვენს თავდაჯერებულობას და თვითშეფასებას, მათ შორის ჩვევებს, პრაქტიკებს და აქტივობებს, რომლებიც ხელს უწყობს თქვენს ზრდას.
მოდული #22
საკუთარ თავში ეჭვის და იმპოსტერის სინდრომის დაძლევა
ისწავლეთ სტრატეგიები საკუთარ თავში ეჭვის და მატყუარას სინდრომის დასაძლევად და განავითარეთ ზრდის აზროვნება ნდობისა და თვითშეფასების გასაუმჯობესებლად.
მოდული #23
მდგრადობის აგება კრიტიკის წინაშე
შეიმუშავეთ სტრატეგიები, რათა გაუმკლავდეთ კრიტიკას და ნეგატიურ გამოხმაურებას თავდაჯერებულობითა და თვითშეფასებით და ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ ეს, როგორც ზრდის შესაძლებლობა.
მოდული #24
ნდობისა და იმპულსის შენარჩუნება
ისწავლეთ როგორ შეინარჩუნოთ თავდაჯერებულობა და იმპულსი დროთა განმავლობაში, უწყვეტი ზრდისა და თვითგანვითარების სტრატეგიების ჩათვლით.
მოდული #25
კურსის შეჯამება და დასკვნა
შემდეგი ნაბიჯების დაგეგმვა ნდობისა და თვითშეფასების კარიერაში


ენის შემსწავლელი ასისტენტი
ხმოვანი მხარდაჭერით

გამარჯობა! მზად ხართ დასაწყებად? მოდით შევამოწმოთ თქვენი მიკროფონი.
  • Logo
ჩვენი პრიორიტეტია ვიბრაციული საზოგადოების განვითარება, სანამ განვიხილავთ ტოკენის გამოშვებას. ჩართულობასა და მხარდაჭერაზე ფოკუსირებით, ჩვენ შეგვიძლია შევქმნათ მყარი საფუძველი მდგრადი ზრდისთვის. ავაშენოთ ეს ერთად!
ჩვენ ვაძლევთ ჩვენს ვებსაიტს ახალ იერს და შეგრძნებას! 🎉 თვალყური ადევნეთ, რადგან ჩვენ ვმუშაობთ კულისებში თქვენი გამოცდილების გასაუმჯობესებლად.
მოემზადეთ განახლებული საიტისთვის, რომელიც არის უფრო გლუვი და ახალი ფუნქციებით სავსე. გმადლობთ მოთმინებისთვის. დიდი რამ მოდის!

საავტორო უფლება 2024 @ WIZAPE.com
ყველა უფლება დაცულია
CONTACT-USკონფიდენციალურობის პოლიტიკა