ርእሰ ተኣማንነትን ርእሰ-ምትእምማንን ምህናጽ
( 25 ሞዱላት )

ሞዱል #1
መእተዊ ንምህናጽ ርእሰ-ምትእምማንን ርእሰ-ምትእምማንን
እንቋዕ ናብቲ ኮርስ ብደሓን መጻእኩም! ኣብዚ ሞጁል እዚ፡ ኣገዳስነት ርእሰ-ምትእምማንን ርእሰ-ምትእምማንን ብጽቡቕ ዳህሲስና፡ ብሓባር ድማ ንጉዕዞና መድረኽ ኣቐምጥ።

ሞዱል #2
ርእሰ-ምትእምማን ምርዳእ
ኣብዚ ሞጁል እዚ፡ ጽቡቕ ጌርካ ናብ ኣምር ርእሰ-ምትእምማን፡ ኣካላቱ፡ ከምኡ’ውን መዓልታዊ ህይወትና ብኸመይ ከም ዝጸልዎ።

ሞዱል #3
ኣሉታዊ ርእሰ-ዘረባ ምልላይ
ርእሰ-ምትእምማንን ርእሰ-ምትእምማንን ካብ ምህናጽ ዝዓግተካ ኣሉታዊ ቅዲ ርእሰ-ምዝራብ ከመይ ጌርካ ከም እተለልዮን ከም እትፈታተኖን ተማሃር።

ሞዱል #4
ሓይሊ ኣወንታዊ ምርግጋጽ
ብድሕሪ ኣወንታዊ ምርግጋጽ ዘሎ ሳይንስን ርእሰ ተኣማንነትካን ርእሰ-ምትእምማንካን ንምዕባይ ብኸመይ ብሕታዊ ምርግጋጽ ትፈጥርን ርኸብ።

ሞዱል #5
ህንጸት ርእሰ-ንቕሓት
ብዛዕባ ነብስኻ ዝዓሞቐ ርድኢት ኣማዕብል፣ ክብርታትካ፡ ከምኡ’ውን ንርእሰ-ምትእምማንን ርእሰ-ምትእምማንን መሰረት ንምንጻፍ ጥንካረታትካ።

ሞዱል #6
ዘይፍጽምና ምሕቋፍ
ፍጽምና ምግዳፍን ርእሰ-ምትእምማንን ርእሰ-ተቐባልነትን ንምህናጽ ፍሉይ ባህርያትካን ጥንካረታትካን ምሕቋፍን ተማሃር።

ሞዱል #7
ክውንነታዊ ዕላማታት ምውሳን
ምስ ክብርታትካን ጥንካረታትካን ዝሰማማዕ ክብጻሕ ዝኽእል ዕላማታት ከመይ ጌርካ ከም እተቐምጥ ርኸብ፣ ንዕኡ ንምዕዋት ድማ ውጥን ኣውጽእ።

ሞዱል #8
Cultivating Resilience
ካብ ምዕንቃፍ፣ ውድቀት ንድሕሪት ክትምለስ ዝሕግዙ ስትራተጂታት ተማሃር ፣ ከምኡ’ውን ነቐፌታ፣ ከምኡ’ውን ርእሰ-ምትእምማንን ርእሰ-ምትእምማንን ንምህናጽ ናይ ዕብየት ኣተሓሳስባ ኣማዕብል።

ሞዱል #9
ውጽኢታዊ ክእለት ርክብ
ኣብ ውልቃውን ሞያውን ምድላዋት ብዓርሰ እምነትን ብውጽኢታውን መንገዲ ንነብስኻ ንምግላጽ ርግጸኛ ናይ ርክብ ክእለት ኣማዕብል።

ሞዱል #10
ኣካል ቋንቋን ርእሰ ተኣማንነትን
ኣብ ዝተፈላለየ ኩነታት ርእሰ ተኣማንነትን ርእሰ-ምትእምማንን ንምትሕልላፍ ኣወንታዊ ቋንቋ ኣካላት ከመይ ጌርካ ከም እትጥቀም ተማሃር።

ሞዱል #11
ኣብ ማሕበራዊ ኩነታት ርእሰ ተኣማንነት ምህናጽ
ኣብ ማሕበራዊ ኩነታት ርእሰ ተኣማንነት ንምፍጣር ዝሕግዙ ስትራተጂታት ምምዕባል፣ እንተላይ ኣብ መርበብ ሓበሬታ፣ ህዝባዊ ምዝራብ፣ ከምኡ’ውን ምስ ሓደስቲ ሰባት ምርኻብ።

ሞዱል #12
ፍርሕን ጭንቀትን ምብዳህ
ፍርሕን ጭንቀትን ንምምሕዳር ዝሕግዙ ሜላታት ተማሃር፣ ርእሰ ተኣማንነትን ርእሰ-ምትእምማንን ንምህናጽ ድማ ናይ ዕብየት ኣተሓሳስባ ኣማዕብል።

ሞዱል #13
Building Self-Esteem through ርእሰ-ሓልዮት
ኣገዳስነት ርእሰ-ሓልዮት ኣብ ምህናጽ ርእሰ-ምትእምማንን ርእሰ-ምትእምማንን ርኸብ፣ ከምኡ’ውን ንጽቡቕ ሂወትካ ቀዳምነት ንምሃብ ግብራዊ ስትራተጂታት ርእሰ-ሓልዮት ተማሃር።

ሞዱል #14
ደጋፊ መርበብ ምፍጣር
ከመይ ጌርካ ከም እትኽእል ተማሃር ርእሰ ተኣማንነትን ርእሰ-ምትእምማንን ንምህናጽ ዝሕግዘካ ደጋፊ መርበብ ኣዕሩኽ፡ ቤተሰብን መምህራንን ምህናጽን ምሕላውን።

ሞዱል #15
ውድቀት ምሕቋፍን ካብ ጌጋታት ምምሃርን
ውድቀት ከም ዕድል ዕብየት ንምርኣይ ናይ ዕብየት ኣተሓሳስባ ምምዕባልን... ምምሃር፣ ከምኡ’ውን ካብ ምዕንቃፍ ንምምላስ ዝሕግዙ ስትራተጂታት ምምሃር።

ሞዱል #16
ኣብ ጥንካረታትካ ርእሰ ተኣማንነት ምህናጽ
ምትእምማንን ርእሰ-ምትእምማንን ንምህናጽ ጥንካረታትካን ኒሕኻን ኣብ ምምዕባል ኣተኩር፣ ኣብ ውልቃውን ሞያውን ምድላዋት ድማ ከመይ ጌርካ ከም እትጥቀመሉ ተማሃር .

ሞዱል #17
ምምዕባል ኣተሓሳስባ ዕብየት
መትከላት ናይ ዕብየት ኣተሓሳስባን ኣብ ቅድሚ ብድሆታትን ዘይርጉጽነትን ርእሰ ተኣማንነትን ርእሰ-ምትእምማንን ንምህናጽ ከመይ ጌርካ ከም እተተግብሮምን ተማሃር።

ሞዱል #18
ምልምማድ ኣእምሮኣዊ ምትእስሳርን ህላወን
ረብሓታት ኣእምሮኣዊ ምትእስሳርን ህላወን ኣብ ምህናጽ ርእሰ-ምትእምማንን ርእሰ-ምትእምማንን ርኸብ፣ ንዕኡ ንምምዕባል ድማ ግብራዊ ሜላታት ተማሃር።

ሞዱል #19
ኣብ መልክዕካ ርእሰ-ምትእምማን ምህናጽ
ኣወንታዊ ምስሊ ኣካላት ከመይ ጌርካ ከም እተማዕብልን ርእሰ-ምትእምማን ኣብ... መልክዕካ፡ ቅርጽኻ፡ ዓቐንካ ወይ ቅዲኻ ብዘየገድስ።

ሞዱል #20
ምምዕባል ስምዒት ዕላማ
ኣብ ምህናጽ ርእሰ ተኣማንነትን ርእሰ-ምትእምማንን ናይ ዕላማ ስምዒት ምህላው ኣገዳስነቱ ርኸብ፡ ክትረኽቦን ክትስዕቦን እትኽእል ስትራተጂታት ድማ ተማሃር ፍቕርታትካ።

ሞዱል #21
ምትእምማን ዝፈጥር ልምዲ ምፍጣር
ምትእምማንካን ርእሰ-ምትእምማንካን ዘዕቢ መዓልታዊ ልምዲ ኣማዕብል፣ ንዕብየትካ ዝድግፉ ልምድታት፣ ልምድታትን ንጥፈታትን ሓዊስካ።

ሞዱል #22
Overcoming Self- ጥርጣረን መታለሊ ሲንድሮምን
ንርእሰ-ጥርጣረን መታለሊ ሲንድሮምን ንምብዳህ ዝሕግዙ ስትራተጂታት ምምሃር፣ ከምኡ’ውን ርእሰ-ምትእምማንን ርእሰ-ምትእምማንን ንምህናጽ ናይ ዕብየት ኣተሓሳስባ ምምዕባል።

ሞዱል #23
Building Resilience in the Face of Criticism
ክትሕዞ ዝግበኣካ ስትራተጂታት ምምዕባል ነቐፌታን ኣሉታዊ ግብረ መልስን ብዓርሰ እምነትን ርእሰ-ምትእምማንን፡ ከምኡ’ውን ከም ዕድል ዕብየት ከመይ ጌርካ ከም እትጥቀመሉ ተማሃር።

ሞዱል #24
ምትእምማንን ናህርን ምዕቃብ
ምትእምማንካን ናህርን ምስ ግዜ ከመይ ጌርካ ከም እትዕቅብ ተማሃር፡ ንቐጻሊ ዝኸውን ስትራተጂታት ሓዊስካ ዕብየትን ርእሰ-ምምሕያሽን.

ሞዱል #25
ኮርስ ምጥቕላልን መደምደምታን
ኣብ ሞያ ህንጸት ርእሰ-ምትእምማንን ርእሰ-ምትእምማንን ዝቕጽል ስጉምትታት ምውጣን።

ንኽትመሃርን ክትካፈልን ክትወዳደርን ድሉው ዲኻ?

ሓጋዚ ትምህርቲ ቋንቋ
ምስ ድምጺ ደገፍ

ሰላም! ንምጅማር ድሉው ዲኻ? ማይክሮፎንካ ንፈትኖ።

መሰል ቅዳሕ 2025 @ wizape.com
ኩሉ መሰል ዝተሓለወ እዩ።

ርኸቡ-ኣና ፖሊሲ ብሕታዊነት

ርእሰ ተኣማንነትን ርእሰ-ምትእምማንን ምህናጽ ( 25 ሞዱላት )

ንኽትመሃርን ክትካፈልን ክትወዳደርን ድሉው ዲኻ?

ሓጋዚ ትምህርቲ ቋንቋምስ ድምጺ ደገፍ

ርእሰ ተኣማንነትን ርእሰ-ምትእምማንን ምህናጽ
( 25 ሞዱላት )

ሓጋዚ ትምህርቲ ቋንቋ
ምስ ድምጺ ደገፍ