ብመሪሕነት ዝግበር ልምድታት ኣስተንትኖ
( 25 ሞዱላት )

ሞዱል #1
መእተዊ መሪሕ ኣስተንትኖ
ረብሓታትን መሰረታትን መሪሕ ኣስተንትኖ ዳህሰስ፣ ከምኡ’ውን ንልምምድ ምቹእ ሃዋህው ከመይ ጌርካ ከም እትፈጥር ተማሃር።

ሞዱል #2
ምትእስሳር ኣእምሮን ኣካልን ምርዳእ
ኣብቲ ብድሕሪ ኣስተንትኖ ዘሎ ሳይንስ ዕምቆትን... ኣብ ክልቲኡ ኣካላውን ኣእምሮኣውን ጽቡቕ ምህላው ዘለዎ ጽልዋ።

ሞዱል #3
ብስቕታ ምቹእ ምዃን
ንኣእምሮ ስቕ ንምባልን ውሽጣዊ ህድኣት ንምምዕባልን ዝሕግዙ ሜላታት ተማሃር፣ ንዝዓሞቐ ናይ ኣስተንትኖ ልምምድ የዳልወካ።

ሞዱል #4
Body Scan Meditation
ከመይ ጌርካ ንቕሓት ናብ ኣካላዊ ኣካል ከም እተምጽእ፣ ወጥሪ ምፍታሕን ምዝንጋዕ ምድንፋዕን ርኸብ።

ሞዱል #5
ምስ ትንፋስ ምስራሕ
ኣእምሮ ንምህዳእ፣ ጸቕጢ ንምንካይን ትኹረት ንምዕባይን ዝተፈላለዩ ሜላታት ምስትንፋስ ዳህሰስ።

ሞዱል #6
መእተዊ ምስሊ
ስነ-ጥበብ ምስሊ ተማሃር፣ ንዝዓሞቐ ኩነታት ምዝንጋዕን ፈጠራን ንምብጻሕ ምናኔ ተጠቒምካ።

ሞዱል #7
መሪሕ ምስሊ ንመዘናግዒ
ሰላማዊ ሃዋህውን ስናርዮታትን ምድህሳስ፣ መሪሕ ምስሊ ዘህድእ ውጽኢት ተመክሮ።

ሞዱል #8
ኣእምሮኣዊ ምትእስሳር ኣብ መዓልታዊ ህይወት
ንመትከላት ኣእምሮኣዊ ምትእስሳር ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታት ከመይ ጌርካ ከም እተዋሃህዶ ርኸብ፣ ዝዓበየ ንቕሓትን ሞሳንን ምዅስኳስ።

ሞዱል #9
ፍቕራዊ-ሕያውነት ኣስተንትኖ
ኣብ ልዕሊ ገዛእ ርእስኻ ርህራሄ፣ ርህራሄን ሕያውነትን ኣማዕብልን... ካልኦት ድማ በዚ ልቢ ማእከል ዝገበረ ልምምድ ኣቢሎም።

ሞዱል #10
ንጭንቀትን ፍርሕን ምብዳህ
መሪሕነት ዘለዎ ኣስተንትኖ ንጭንቀትን ፍርሕን ንምቅላል ብኸመይ ክሕግዝ ከም ዝኽእል ተማሃር፣ ስምዒት ህድኣትን ርእሰ ተኣማንነትን የስፋሕፍሕ።

ሞዱል #11
ምምሕያሽ ድቃስ ብመሪሕነት ኣስተንትኖ
መሪሕነት ዘለዎ ኣስተንትኖ ብኸመይ ቅልጡፍ ድቃስ ክትድቅስ፣ ጽቡቕ ድቃስ ክትድቅስን ምሕዳስ ኮይኑ ክትበራበርን ክሕግዘካ ከም ዝኽእል ርኸብ።

ሞዱል #12
ምዕባይ ፈጠራን ኣፍራይነትን
መሪሕነት ዘለዎ ኣስተንትኖ ከመይ ጌሩ ፈጠራ፣ ትኹረትን ድርኺትን ከዕቢ ከም ዝኽእል ዳህሰስ፣ ናብ... ዝዓበየ ዓወት ኣብ ውልቃውን ሞያውን ህይወት።

ሞዱል #13
Walking Meditation:Bringing Mindfulness to Movement
ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምስ ኣእምሮኣዊ ምትእስሳር ከመይ ጌርካ ከም እተዋሃህዶ ተማሃር፣ ኣብ መዓልታዊ ህይወት ዝዓበየ ንቕሓትን ሚዛንን ምዅስኳስ።

ሞዱል #14
Integrating Guided Meditation into መዓልታዊ መደብካ
ዝምራሕ ኣስተንትኖ ዘላቕን ባህ ዘብልን ኣካል መዓልታዊ ልምድኻ ንምግባር ብሕታዊ ውጥን ኣዳሉ።

ሞዱል #15
ብስምዒታትን ስምዒታዊ ብልሕን ምስራሕ
ዝምራሕ ኣስተንትኖ ስምዒታት ንምንቅስቓስን ንምምሕዳርን ብኸመይ ክሕግዘካ ከም ዝኽእል ርኸብ፣ ናብ ዝዓበየ ስምዒታዊ ብልሕን ጽቡቕ ምህላውን ዝመርሕ።

ሞዱል #16
መሪሕነት ዘለዎ ኣስተንትኖ ንመቆጻጸሪ ቃንዛ
መሪሕ ኣስተንትኖ ንሕዱር ቃንዛ፡ ነድሪን ዘይምቾትን ንምቅላል ብኸመይ ክሕግዝ ከም ዝኽእል ተማሃር፡ እዚ ድማ ዝዓበየ ምቾትን ጽሬት ህይወትን የስፋሕፍሕ።

ሞዱል #17
ዳህሳስ ቻክራታትን ማእከላት ጸዓትን
ናብ ዓለም ማእከላት ጸዓትን ቻክራታትን ዕምቆት፣ ንጸዓት ዘለዎ ኣካላትካ ንምምዛንን ንምስምማዕን ዝምራሕ ኣስተንትኖ ተጠቐም።

ሞዱል #18
ምስ ተፈጥሮን ከባብን ምትእስሳር
ዝምራሕ ኣስተንትኖ ብኸመይ ክሕግዝ ከም ዝኽእል ርኸብ ምስ ተፈጥሮ ዝዓሞቐ ምትእስሳር ትኹስኩስ፣ ንቕሓት ስነ-ህይወትን ኣድናቖትን ትጉስጉስ።

ሞዱል #19
መሪሕነት ዘለዎ ኣስተንትኖ ንህጻናትን መንእሰያትን
ንኣንኣሽቱ ተዓዘብቲ ዝምራሕ ልምድታት ኣስተንትኖ ከመይ ጌርካ ከም እተመዓራርዮ፣ ጥዑይ ምዕባለን ጽቡቕ ሂወትን ምድንፋዕ ትመሃር።

ሞዱል #20
ኣብ ፍወሳን ምኽርን ብመሪሕነት ዘለዎ ኣስተንትኖ ምጥቃም
ንጥዕና ኣእምሮን ውልቃዊ ዕብየትን ዘለዎ ረብሓታት ብምጥቃም፡ ንፍወሳዊ ኣጠቓቕማ መሪሕ ኣስተንትኖ ዳህሰስ።

ሞዱል #21
ናይ ገዛእ ርእስኻ መሪሕ ኣስተንትኖ ምፍጣር
ከም መሪሕ ሰብ ክእለትካ ኣማዕብል መራሒ ኣስተንትኖ፣ ንነብስኻን ንኻልኦትን ውጽኢታዊ ኣስተንትኖታት ከመይ ጌርካ ከም እትሰርሕን ከም እተቕርብን ምምሃር።

ሞዱል #22
ምዕቡል ሜላታት ምስሊ
ንውልቃዊ ዕብየትን መግለጺን ዝያዳ ዝተሓላለኹን ሓያላትን ሜላታት ብምድህሳስ፣ ንኽእለትካ ናብ ዝቕጽል ደረጃ ውሰዶ።

ሞዱል #23
ምውህሃድ መሪሕ ኣስተንትኖ ምስ ዮጋን ምንቅስቓስን
ብመሪሕነት ኣስተንትኖ ምስ ዮጋን ምንቅስቓስን ልምምዳት ከመይ ጌርካ ከም እተወሃህድ ርኸብ፣ ረብሓታቶም ኣዕብዩን ዝዓበየ ሚዛንን ስኒትን ከተስፋሕፍሕ ትኽእል።

ሞዱል #24
ምስጋናን ሞሳን ምዅስኳስ
ከመይ ጌርካ ከም እትምራሕ ተማሃር ኣስተንትኖ ኣብ ኣወንታዊ ከተተኩር ክሕግዘካ ይኽእል እዩ፣ ንናይ ህይወት ጽባቐን ብዝሕን ናይ ምስጋናን ሞሳን ስምዒትን ከተማዕብል።

ሞዱል #25
ኮርስ ምጥቕላልን መደምደምታን
ኣብ ሞያ መምርሒ ልምምድ ኣስተንትኖ ዝቕጽል ስጉምትታት ምውጣን።

ሓጋዚ ትምህርቲ ቋንቋ
ምስ ድምጺ ደገፍ

ሰላም! ንምጅማር ድሉው ዲኻ? ማይክሮፎንካ ንፈትኖ።

ናይ ኦንላይን ጸጋታት

ብዛዕባ ዊዛፐ

ናይ ኦንላይን ፖርታል

ቀዳምነትና ቅድሚ ምፍናው ቶከን ምሕሳብና ንጡፍ ማሕበረሰብ ምዅስኳስ እዩ። ኣብ ምትእስሳርን ደገፍን ብምትኳር ንዘላቒ ዕብየት ድልዱል መሰረት ክንፈጥር ንኽእል። ነዚ ብሓባር ንሃንጾ!

ንመርበብ ሓበሬታና ሓድሽ ሓድሽ መልክዕን ስምዒትን ንህቦ ኣለና! 🎉 ተመኩሮኹም ንምዕባይ ብድሕሪ መጋረጃ ኣብ እንሰርሓሉ ዘለና እዋን ተኸታተሉና።
ንዝበለጸ ስሉጥ ዝኾነ፡ ከምኡ’ውን ብሓድሽ ባህርያት ዝተዓሸገ ዝተሓደሰ መርበብ ሓበሬታ ተዳለዉ። ስለቲ ትዕግስትኹም የቐንየልና። ዓበይቲ ነገራት ይመጹ ኣለዉ!

መሰል ቅዳሕ 2024 @ WIZAPE.com
ኩሉ መሰል ዝተሓለወ እዩ።

ርኸቡ-ኣና ፖሊሲ ብሕታዊነት

ብመሪሕነት ዝግበር ልምድታት ኣስተንትኖ ( 25 ሞዱላት )

ሓጋዚ ትምህርቲ ቋንቋምስ ድምጺ ደገፍ

ብመሪሕነት ዝግበር ልምድታት ኣስተንትኖ
( 25 ሞዱላት )

ሓጋዚ ትምህርቲ ቋንቋ
ምስ ድምጺ ደገፍ