ጥዕና ዘለዎ ምቁር መግቢ ሓሳባት
( 25 ሞዱላት )

ሞዱል #1
መእተዊ ጥዕናዊ ምቁር መግቢ
እንቋዕ ናብቲ ኮርስ ብደሓን መጻእኩም! ጥዕና ዘለዎ ምቁር መግቢ ንምንታይ ኣገዳሲ ምዃኑን ካብዚ ኮርስ እንታይ ክትጽበ ከም ዘለካን ተማሃር።

ሞዱል #2
ምርዳእ ምልክታት ኣመጋግባ
ብሓበሬታ ዝተሰነየ ምርጫ ምቁር መግቢ ንምግባር ምልክታት ኣመጋግባ ከመይ ጌርካ ከም እተንብብን ምርዳእን ተማሃር።

ሞዱል #3
ምሉእ መግቢ ኣንጻር ዝተመስርሐ ምቁር መግቢ
ረብሓታት ምሉእ መግብታት ርኸብን ካብ ዝተመስርሑ ምቁር መግቢ ምውጋድን ተማሃር።

ሞዱል #4
ረብሓታት ፍሩታታት
ረብሓታት መኣዛዊ ፍሩታታት ፍሩታታትን ከመይ ጌርካ ኣብ ልምዲ ምቁር መግቢኻ ከም እተእትዎምን ዳህሰስ።

ሞዱል #5
Veggie Delights:Crunchy and Delicious
ከመይ ጌርካ ጥዕና ዘለዎን ጥዑምን ዝኾነ ቅራፍ ናይ ቬጂ ምቁር መግቢ ከም እተዳሉን እተስተማቕሮን ተማሃር።

ሞዱል #6
ፍረታትን ዘርእን:The Ultimate Snacking Duo
ረብሓታት ፍረታትን ዘርእን ከም ሓደ... ጥዕና ዘለዎ ምቁር መግቢ ኣማራጺን ኣብ ኣመጋግባኻ ከመይ ጌርካ ከም እተእትዎምን ተማሃር።

ሞዱል #7
ብፕሮቲን ዝሃብተመ ምቁር መግቢ ንጸዓት
ጸዓትን ዕግበትን ንኽህልወካ ብፕሮቲን ዝሃብተመ ምቁር መግቢ ከመይ ጌርካ ከም እትመርጽ ተማሃር።

ሞዱል #8
ጥዑይ ግራኖላን... ኣማራጺታት ጸዓት ባር
ኣመጋግባኻ ዘይዕንቅፉ ጥዕና ዘለዎም ግራኖላን ኣማራጺታት ጸዓት ባርን ዳህሰሱ።

ሞዱል #9
ንፍሉይ ድሌታት ኣመጋግባ ምቁር መግቢ ምብላዕ
ንፍሉይ ድሌታት ኣመጋግባ ዘማልኡ ጥዕና ዘለዎም ምቁር መግብታት ከመይ ጌርካ ከም እትመርጽ ተማሃር፣ ከም ካብ ግሉተን ነጻ ፣ ቪጋን፣ ከምኡውን ካልእ።

ሞዱል #10
ንትሑዝ ህይወት ዝኸውን ቅድመ ምቁር መግቢ
ንጽዑቕ ህይወትን ኣብ ጉዕዞ ምቁር መግቢ ምብላዕን ፍጹም ዝኾኑ ቅድመ-ምድላው ምቁር መግቢ ሓሳባት ርኸቡ።

ሞዱል #11
Infused Water and Herbal ሻሂታት
ንጥዑይን ማይ ዝህብን ምቁር መግቢ ዝገብሩ መንፈስካ ዘሐድስ ዝተሓወሶ ማይን ሻሂታት ዕጸዋትን ከመይ ጌርካ ከም እትፈጥር ተማሃር።

ሞዱል #12
ጣፍን በርበረን:ስናኪንግ ሱፐርስታርስ
ረብሓታት ጣፍን በርበረን ከም ጥዕናዊ ምቁር መግቢ ኣማራጺታት ዳህሰሱን ከመይ ጌሮም ተማሃሩን። ዝበለጹ ዓይነታት ንምምራጽ።

ሞዱል #13
ኣብ ገዛ ዝስራሕ ኣሰራርሓ መግቢ ትሬል ሚክስ
ካብ ኣብ ድኳን ዝተዓደገ ኣማራጺታት ጥዕና ዘለዎን ዝጥዕምን ኣብ ገዛ ዝስራሕ ኣሰራርሓ መግቢ ትሬል ሚክስ ፈጠራዊ ኩን።

ሞዱል #14
ጥዕና ዘለዎ ናይ ምጥላቕ ኣማራጺታት
ከመይ ጌርካ ትመሃር ምስ ዝፈትውዎ ምቁር መግቢ ንምጽምባር ከም ሁሙስን ጓካሞልን ዝኣመሰሉ ጥዕና ዘለዎም ናይ ምጥላቕ ኣማራጺታት ምረጽ።

ሞዱል #15
ኣብ ገዛኻ ጥዕና ዘለዎም ምቁር መግቢ ምጥሓን
ኣብ ገዛኻ ናይ ገዛእ ርእስኻ ጥዕና ዘለዎም ምቁር መግቢ ንምፍጣር ጥዕና ዘለዎም ናይ ምጥሓን ምኽርታትን ኣሰራርሓ መግብታትን ርኸብ።

ሞዱል #16
ጥዑም ምቁር መግቢ:ፖፕኮርንን ካልእን
ጥዕና ዘለዎምን ጥዑማትን ዝኾኑ ከም ፖፕኮርን ዝኣመሰሉ ጣዕሚ ዘለዎም ምቁር መግቢ ኣማራጺታት ዳህሰሱ።

ሞዱል #17
ንምሕደራ ክብደት ሰብነት ዝኸውን ምቁር መግቢ
ንምሕደራ ክብደትን ክብደት ሰብነትን ዝድግፉ ጥዕና ዘለዎም ምቁር መግብታት ከመይ ጌርካ ከም እትመርጽ ተማሃር loss.

ሞዱል #18
ንጸዓትን ጽንዓትን ዝኸውን ምቁር መግቢ
ንጡፍ ኣነባብራ ጸዓትን ጽንዓትን ዝህቡ ጥዑያት ምቁር መግቢ ኣማራጺታት ርኸቡ።

ሞዱል #19
ንጥዕና ሓንጎል ምቁር መግቢ
ንጥዕና ሓንጎል ዝድግፉ ጥዕና ዘለዎም ምቁር መግቢ ከመይ ጌርካ ከም እትመርጽ ተማሃር ከምኡ’ውን ናይ ኣእምሮ ተግባር።

ሞዱል #20
ጥዑይ ምቁር መግቢ ኣብ ባጀት
ንጥዑይ ምቁር መግቢ ኣብ ባጀት ምኽርታትን ብልሓታትን ውሰድ፣ ባንክ ከይሰበርካ።

ሞዱል #21
ብድሆታት ምቁር መግቢ ምብዳህ
ልሙድ ምቁር መግቢ ከመይ ጌርካ ከም እትስዕሮ ተማሃር ብድሆታት፡ ከም ትምኒትን ምቁጽጻር ክፋላትን ዝኣመሰሉ።

ሞዱል #22
ኣእምሮኣዊ ምብላዕን ምቁር መግቢን
ረብሓታት ኣእምሮኣዊ ኣመጋግባን ምቁር መግቢን ርኸብ፡ ከምኡ’ውን ኣእምሮኣዊ ምቁር መግቢ ልምዲ ከመይ ጌርካ ከም እትለማመድ ተማሃር።

ሞዱል #23
Stocking a Healthy Snack Pantry
ንጥዑይ ምቁር መግቢ ፓንትሪ ንምኽዛን ምኽርታት ውሰድ እሞ ንመቐረት ዝምችእ ክሽነ ከመይ ጌርካ ከም እትፈጥር ተማሃር።

ሞዱል #24
Snack Hacks for On-the-Go
ኣብ ጉዕዞ ምቁር መግቢ ዝኸውን ጥዕና ዘለዎ ምቁር መግቢ ሃክስ ተማሃር፣ ሓዊሱ ተንቀሳቐስቲ ምቁር መግብታትን ካልእን.

ሞዱል #25
ኮርስ ምጥቕላልን መደምደምታን
ኣብ ሞያ ጥዕናዊ ምቁር መግቢ ሓሳባት ዝቕጽል ስጉምትታት ምውጣን።

ሓጋዚ ትምህርቲ ቋንቋ
ምስ ድምጺ ደገፍ

ሰላም! ንምጅማር ድሉው ዲኻ? ማይክሮፎንካ ንፈትኖ።

ናይ ኦንላይን ጸጋታት

ብዛዕባ ዊዛፐ

ናይ ኦንላይን ፖርታል

ቀዳምነትና ቅድሚ ምፍናው ቶከን ምሕሳብና ንጡፍ ማሕበረሰብ ምዅስኳስ እዩ። ኣብ ምትእስሳርን ደገፍን ብምትኳር ንዘላቒ ዕብየት ድልዱል መሰረት ክንፈጥር ንኽእል። ነዚ ብሓባር ንሃንጾ!

ንመርበብ ሓበሬታና ሓድሽ ሓድሽ መልክዕን ስምዒትን ንህቦ ኣለና! 🎉 ተመኩሮኹም ንምዕባይ ብድሕሪ መጋረጃ ኣብ እንሰርሓሉ ዘለና እዋን ተኸታተሉና።
ንዝበለጸ ስሉጥ ዝኾነ፡ ከምኡ’ውን ብሓድሽ ባህርያት ዝተዓሸገ ዝተሓደሰ መርበብ ሓበሬታ ተዳለዉ። ስለቲ ትዕግስትኹም የቐንየልና። ዓበይቲ ነገራት ይመጹ ኣለዉ!

መሰል ቅዳሕ 2024 @ WIZAPE.com
ኩሉ መሰል ዝተሓለወ እዩ።

ርኸቡ-ኣና ፖሊሲ ብሕታዊነት

ጥዕና ዘለዎ ምቁር መግቢ ሓሳባት ( 25 ሞዱላት )

ሓጋዚ ትምህርቲ ቋንቋምስ ድምጺ ደገፍ

ጥዕና ዘለዎ ምቁር መግቢ ሓሳባት
( 25 ሞዱላት )

ሓጋዚ ትምህርቲ ቋንቋ
ምስ ድምጺ ደገፍ