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创建一个事件

制定膳食计划，改善健康
( 24 模块 )

模块 #1
膳食计划简介
为什么膳食计划对健康至关重要，制定健康和保健目标

模块 #2
了解营养丰富的食物
全食,常量营养素和微量营养素简介

模块 #3
评估您的饮食
评估您当前的饮食习惯，确定需要改进的地方

模块 #4
设定切合实际的目标和期望
创建个性化的可持续变革计划

模块 #5
膳食计划基础知识
膳食计划的基本原则，包括份量控制和进餐频率

模块 #6
创建膳食计划蓝图
设置个性化的膳食计划框架

模块 #7
杂货店购物策略
有效的杂货店购物技巧，包括预算和膳食计划应用程序

模块 #8
储备健康的食品储藏室
健康膳食计划的基本食品储藏室主食

模块 #9
早餐膳食计划
健康早餐创意，早餐准备，和早晨例行活动

模块 #10
午餐计划
健康午餐创意,午餐准备和打包技巧

模块 #11
晚餐计划
健康晚餐创意,晚餐准备和家庭用餐计划

模块 #12
零食计划
健康零食创意,零食准备和有意识的零食

模块 #13
特殊饮食的膳食计划
素食,无麸质,无乳制品和其他特殊饮食需求的膳食计划

模块 #14
忙碌生活的膳食计划
忙碌日程的膳食计划策略，包括膳食准备和剩菜

模块 #15
减肥膳食计划
减肥膳食计划策略，包括份量控制和宏量营养素平衡

模块 #16
能量和表现膳食计划
能量和表现膳食计划策略，包括运动营养

模块 #17
慢性健康状况膳食计划
管理慢性健康状况的膳食计划策略，包括糖尿病和心脏病健康

模块 #18
保持正轨
保持动力和保持膳食计划正轨的技巧

模块 #19
克服常见障碍
常见膳食计划障碍的解决方案，包括预算和食物浪费

模块 #20
社交场合的膳食计划
外出就餐,旅行和社交聚会的膳食计划策略

模块 #21
情绪化饮食的膳食计划
情绪化饮食的膳食计划策略，包括正念饮食和自我护理

模块 #22
家人和朋友的膳食计划
为他人做饭的膳食计划策略，包括家庭晚餐创意

模块 #23
高级膳食计划技术
高级膳食计划策略，包括针对肠道健康和免疫系统支持的膳食计划

模块 #24
课程总结与结论
规划“为更好的健康而制定膳食计划”职业的下一步

语言学习助理
具有语音支持

你好！准备好开始了吗？让我们测试一下你的麦克风。

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