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培养情商
( 25 模块 )

模块 #1
情商简介
了解情商的概念,其重要性以及它如何影响个人和职业关系

模块 #2
自我意识：情商的基础
发现你的情绪触发因素,价值观和动机，以更深入地了解自己

模块 #3
理解情绪：识别和标记情绪
识别和理解不同的情绪，包括它们的生理和心理影响

模块 #4
情绪调节：有效地管理你的情绪
制定以健康和建设性的方式管理和调节情绪的策略

模块 #5
同理心：理解他人的观点
培养同理心和积极的倾听技巧，以改善关系和解决冲突

模块 #6
有效沟通：建立牢固关系的关键
培养自信的沟通技巧，有效地表达自己，建立更牢固的关系

模块 #7
自我激励：个人成长和发展
培养自我激励技能以实现个人和职业目标

模块 #8
社交技能：建立和维持关系
培养社交技能以建立和维持关系，包括建立人际网络和建立专业联系

模块 #9
识别他人的情商
识别和欣赏他人的情商，并了解其对人际关系的影响

模块 #10
职场情商
了解情商在职场中的重要性，包括有效沟通,团队合作和领导力

模块 #11
冲突解决：利用情商管理冲突
制定使用情商有效解决冲突的策略

模块 #12
建立复原力：应对压力和逆境
制定策略以建立复原力并应对压力和逆境

模块 #13
情商与领导力
了解情商在领导力中的作用，包括启发和激励他人

模块 #14
指导和反馈：发展其他具有情商的人
培养指导和反馈技能以支持他人的成长和发展

模块 #15
情商与幸福感
了解情商与整体幸福感（包括心理和身体健康）之间的关系

模块 #16
情商案例研究
现实生活中的例子和案例研究，说明情商在个人和专业环境中的应用

模块 #17
制定情商行动计划
创建个性化的行动计划来发展你的情商并实现你的目标

模块 #18
克服情商挑战
应对发展情商的常见挑战和障碍

模块 #19
情商与多样性,公平和包容性
了解情商在促进多样性,公平和包容性方面的作用

模块 #20
人际关系中的情商
运用情商建立更牢固,更有意义的人际关系

模块 #21
情商与技术
了解技术的影响情商与人际关系

模块 #22
情商与职业发展
发展情商以提升职业前景和专业成长

模块 #23
创造情商文化
在团队和组织中培养情商文化

模块 #24
情商与正念
情商与正念练习之间的联系

模块 #25
课程总结与结论
规划发展情商事业的下一步

语言学习助理
具有语音支持

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