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家庭营养
( 25 模块 )

模块 #1
家庭营养简介
营养在家庭健康和幸福中的重要性概述

模块 #2
了解宏量营养素
定义碳水化合物,蛋白质和脂肪及其在人体中的作用

模块 #3
微量营养素：维生素和矿物质
维生素和矿物质在维持最佳健康方面的重要性

模块 #4
儿童的健康饮食习惯
从小培养儿童的健康饮食习惯

模块 #5
孕妇和哺乳期妇女的营养
孕妇和哺乳期妇女的特殊营养需求

模块 #6
婴儿营养：0-12 个月
从出生到 12 个月婴儿的营养需求

模块 #7
幼儿营养：1-3 岁
幼儿的营养需求和促进健康的饮食习惯

模块 #8
儿童营养：4-8 岁
儿童和建立健康的饮食习惯

模块 #9
青少年营养：9-18 岁
青少年的营养需求和促进青春期的健康饮食习惯

模块 #10
家庭膳食计划和杂货店购物
为整个家庭制定膳食计划和杂货店购物的实用技巧

模块 #11
为孩子做饭：健康食谱和膳食理念
适合孩子的简单健康食谱和膳食理念

模块 #12
应对挑食者
管理儿童挑食习惯的策略

模块 #13
食物过敏和不耐受
了解和管理家庭中的食物过敏和不耐受

模块 #14
营养与心理健康
家庭成员营养与心理健康之间的联系

模块 #15
营养与身体健康
家庭成员营养与身体健康之间的联系

模块 #16
家庭营养与生活方式因素
生活方式因素如睡眠,运动和压力对家庭营养的影响

模块 #17
家庭营养中的文化和社会经济因素
文化和社会经济因素如何影响家庭营养选择

模块 #18
创造健康的食品环境
在家庭和社区中创造健康食品环境的策略

模块 #19
克服健康饮食的障碍
健康饮食的常见障碍及其克服策略

模块 #20
营养标签和食品营销
了解营养标签和食品营销策略

模块 #21
进餐频率和时间
进餐频率和时间对最佳营养的重要性

模块 #22
家庭健康零食
全家健康零食习惯的实用技巧

模块 #23
保持水分：水和其他饮料
充足补水和健康饮料选择的重要性

模块 #24
家庭营养和补充剂
补充剂在家庭营养中的作用以及何时可以使用必要

模块 #25
课程总结与结论
规划家庭营养事业的下一步

语言学习助理
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