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工作与生活平衡策略
( 25 模块 )

模块 #1
工作与生活平衡简介
定义工作与生活平衡及其重要性

模块 #2
了解您的优先事项
确定您的个人和职业价值观

模块 #3
评估您当前的工作与生活平衡
评估您当前的平衡并确定需要改进的领域

模块 #4
设定界限
学会说不并设定健康的限制

模块 #5
有效的时间管理
优先处理任务并有效地管理您的时间

模块 #6
工作与生活平衡的目标设定
设定切合实际的目标和目的

模块 #7
管理与工作相关的压力
减轻压力和焦虑的技巧

模块 #8
建立支持网络
与支持您健康的人在一起

模块 #9
工作与生活平衡的自我护理
练习自我护理并优先考虑您的健康

模块 #10
休闲时间的重要性
腾出时间进行活动为您带来快乐

模块 #11
管理技术以实现工作与生活的平衡
设置技术界限以保持健康平衡

模块 #12
灵活的工作安排
探索灵活的工作安排选项

模块 #13
工作与生活平衡的沟通策略
与同事,经理和家人进行有效沟通

模块 #14
委派和外包
确定要委派或外包的任务以释放时间和精力

模块 #15
优先考虑您的人际关系
培养和优先考虑您的个人关系

模块 #16
创建工作与生活的平衡计划
制定个性化计划以实现工作与生活的平衡

模块 #17
克服工作与生活的平衡障碍
克服常见障碍的策略

模块 #18
在不断变化的环境中保持工作与生活的平衡
适应变化并保持平衡

模块 #19
工作与生活的平衡对组织的好处
工作与生活的平衡对组织的好处员工和雇主

模块 #20
创建工作与生活平衡的文化
在组织内培养工作与生活平衡的文化

模块 #21
建立工作与生活平衡的适应力
培养适应力以保持工作与生活的平衡

模块 #22
正念与工作与生活的平衡
正念在实现工作与生活平衡中的作用

模块 #23
护理人员的工作与生活平衡
护理人员保持工作与生活平衡的策略

模块 #24
企业家和小企业主的工作与生活平衡
企业家和小企业主面临的独特挑战和策略

模块 #25
课程总结与结论
规划工作与生活平衡策略职业的下一步

语言学习助理
具有语音支持

你好！准备好开始了吗？让我们测试一下你的麦克风。

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