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掌握时间阻断技巧
( 30 模块 )

模块 #1
欢迎使用时间阻塞
时间阻塞概念及其好处简介

模块 #2
了解您的时间管理风格
评估您当前的时间管理习惯并确定需要改进的领域

模块 #3
有效时间阻塞的原则
实施时间阻塞技术的关键原则和最佳实践

模块 #4
设定目标和目的
如何设定与您的优先级相符的 SMART 目标和目的

模块 #5
确定任务和活动的优先级
使用艾森豪威尔矩阵确定任务和活动的优先级的技术

模块 #6
创建任务清单
如何创建任务清单并按重要性和紧急程度对任务进行分类

模块 #7
了解时间块
时间块的概念以及如何创建时间表

模块 #8
分配任务时间
如何使用番茄工作法为任务和活动分配时间

模块 #9
安排时间块
如何在日历中安排时间段并避免过度承诺

模块 #10
批量处理类似任务
批量处理类似任务的好处及其实现方法

模块 #11
使用时间阻塞进行会议和电子邮件
如何使用时间阻塞进行会议和电子邮件以提高工作效率

模块 #12
时间阻塞以集中注意力
使用时间阻塞来提高注意力和集中力的技巧

模块 #13
克服干扰和中断
克服干扰和中断的策略

模块 #14
处理紧急任务和紧急情况
如何在保持时间阻塞计划的同时处理紧急任务和紧急情况

模块 #15
保持灵活性和适应性
如何在使用时间阻塞技巧时保持灵活性和适应性

模块 #16
团队和协作的时间阻塞
如何使用时间阻塞进行团队和协作

模块 #17
企业家和企业家的时间阻塞Solopreneurs
作为企业家或 solopreneur 如何利用时间阻塞

模块 #18
个人和自我护理活动的时间阻塞
如何利用时间阻塞进行个人和自我护理活动

模块 #19
使用日历工具进行时间阻塞
如何使用 Google 日历或 Outlook 等日历工具进行时间阻塞

模块 #20
时间阻塞应用程序和软件
时间阻塞应用程序和软件概述

模块 #21
自定义您的时间阻塞工作流程
如何使用技术和工具自定义您的时间阻塞工作流程

模块 #22
创建时间阻塞时间表
如何创建适合您的时间阻塞时间表

模块 #23
跟踪进度和责任
如何跟踪进度并对您的时间阻塞时间表负责

模块 #24
克服拖延和抵抗
克服拖延和抵制时间阻塞的策略

模块 #25
长期项目的时间阻塞
如何将时间阻塞用于长期项目和目标成就

模块 #26
使用时间阻塞进行能量管理
如何使用时间阻塞进行能量管理和提高生产力

模块 #27
时间阻塞实现工作与生活的平衡
如何使用时间阻塞实现工作与生活的平衡并实现个人目标

模块 #28
整合：掌握时间阻塞
关键概念和策略的回顾

模块 #29
解决常见的时间阻塞挑战
解决常见的挑战和障碍

模块 #30
课程总结与结论
规划掌握时间阻塞技术职业生涯的下一步

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你好！准备好开始了吗？让我们测试一下你的麦克风。

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