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空手道简介
( 25 模块 )

模块 #1
欢迎来到空手道
空手道世界简介,历史和哲学

模块 #2
空手道礼仪
了解道场礼仪,鞠躬和尊重

模块 #3
基本姿势
学习空手道的基本姿势：Zenkutsu,Kiba 和 Fudo

模块 #4
手部技巧
基本手部技巧简介：拳打,格挡和击打

模块 #5
步法
学习基本步法：姿势,踢腿和步法

模块 #6
身体旋转和运动
了解空手道中的身体旋转和运动

模块 #7
呼吸和冥想
空手道呼吸技巧和冥想简介

模块 #8
空手道制服和装备
了解空手道制服,腰带系统和装备

模块 #9
基本格挡
学习基本格挡：Gedan，上段,中段

模块 #10
基本拳法
学习基本拳法：正拳,有拳,飞拳

模块 #11
基本踢腿
学习基本踢腿：前踢,回旋踢,后踢

模块 #12
型 1：平安初段
学习第一个空手道型：平安初段

模块 #13
基本练习
练习基本组合技巧：出拳,格挡,踢腿

模块 #14
一本组手
一步对打介绍：基本攻击和防御

模块 #15
安全和伤害预防
了解空手道中的安全预防措施和伤害预防

模块 #16
空手道原则
探索空手道原则：礼貌,正直,毅力和自制力

模块 #17
空手道的历史
深入研究空手道的历史和演变

模块 #18
空手道哲学
探索空手道的哲学方面：纪律,专注和自我提升

模块 #19
伸展和柔韧性
空手道伸展和柔韧性练习简介

模块 #20
体能和健身
了解体能和健身在空手道中的重要性

模块 #21
型 2：平安二段
学习第二个空手道型：平安二段

模块 #22
对打基础
对打简介：规则,安全和基本策略

模块 #23
自卫基础
学习基本的自卫技巧和概念

模块 #24
目标设定和进度跟踪
在空手道中设定目标和跟踪进度

模块 #25
课程总结与结论
规划空手道职业生涯的下一步

语言学习助理
具有语音支持

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