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より少ないもので暮らす：ミニマリストのアプローチ
( 25 モジュール )

モジュール #1
ミニマリズムの紹介
ミニマリズムとその利点の定義

モジュール #2
なぜ私たちは執着するのか
散らかりと執着の背後にある心理学を理解する

モジュール #3
散らかりのコスト
散らかりの経済的,感情的,環境的影響の探求

モジュール #4
ミニマリズムの利点
少ないもので暮らすことで得られる自由,明快さ,シンプルさを発見する

モジュール #5
意図を設定する
ミニマリストのライフスタイルの目標と価値観を定義する

モジュール #6
スペースを評価する
持ち物と生活空間の徹底的な在庫管理を行う

モジュール #7
4ボックスメソッド
片付けと意思決定へのシンプルで効果的なアプローチ

モジュール #8
感情的な散らかりを手放す
感情的なアイテムと感情的な愛着をナビゲートする

モジュール #9
カテゴリ別に片付ける
衣類から紙まで,一度に1つのカテゴリの散らかりに対処する

モジュール #10
あなたの生活をシンプルにするワードローブ
カプセルワードローブを作成し,ファッションの乱雑さを減らす

モジュール #11
キッチンの合理化
キッチンスペースの最適化と調理の乱雑さの削減

モジュール #12
デジタルライフの整理
デジタルの乱雑さを管理し,デジタルプレゼンスの合理化

モジュール #13
すべてのものに家を作る
各アイテムに場所を割り当てて,秩序を維持し,乱雑さを減らす

モジュール #14
メンテナンスルーチンの作成
新たに見つけたミニマリズムを維持するための習慣を確立する

モジュール #15
予算内でのミニマリスト生活
ミニマリストライフスタイルを採用するための予算に優しいヒント

モジュール #16
障害と課題を克服する
よくある挫折に対処し,サポートを見つける

モジュール #17
ミニマリズムと人間関係
ミニマリズムが友情や家族の力学に与える影響を理解する

モジュール #18
持続可能な生活とミニマリズム
ミニマリズムと環境に優しい生活の交差点を探る

モジュール #19
ミニマリストの考え方シフト
ミニマリストのライフスタイルをサポートする習慣と視点を養う

モジュール #20
習慣の力
習慣とルーチンを通じて永続的な変化を生み出す

モジュール #21
不完全さを受け入れる
完璧主義を手放し,不完全さの美しさを受け入れる

モジュール #22
さまざまなライフステージでのミニマリズム
学生から退職者まで,人生のさまざまなステージでミニマリストの原則を適用する

モジュール #23
ミニマリストの作業環境を作成する
生産性とシンプルさのためにワークスペースを最適化する

モジュール #24
ミニマリストの旅行と外出先での旅行
ミニマリストの原則を外出先での旅行と日常生活に適用する

モジュール #25
コースのまとめと結論
より少ないもので生きる：ミニマリストのアプローチのキャリアにおける次のステップを計画する

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