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見習いモード
10 モジュール / ~100 ページ
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~25 モジュール / ~400 ページ
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自信と自尊心を築く
( 25 モジュール )
モジュール #1
自信と自尊心の構築入門
コースへようこそ!このモジュールでは,自信と自尊心の重要性を探り,一緒に旅を始めるための準備を整えます。
モジュール #2
自尊心を理解する
このモジュールでは,自尊心の概念,その構成要素,それが日常生活にどのように影響するかについて詳しく説明します。
モジュール #3
否定的な自己会話の特定
自信と自尊心の構築を妨げる否定的な自己会話のパターンを認識して対処する方法を学びます。
モジュール #4
肯定的な肯定の力
肯定的な肯定の背後にある科学と,自信と自尊心を高めるためのパーソナライズされた肯定を作成する方法を発見します。
モジュール #5
自己認識の構築
自分自身,自分の価値観,自分の強みをより深く理解して,自信と自尊心の基礎を築きます。
モジュール #6
不完全さを受け入れる
完璧主義を手放し,自信と自信を築くために自分のユニークな資質と強みを受け入れることを学びます。自己受容。
モジュール #7
現実的な目標の設定
自分の価値観や強みに合った達成可能な目標を設定する方法を学び,それを達成するための計画を立てます。
モジュール #8
回復力を養う
挫折,失敗,批判から立ち直る戦略を学び,自信と自尊心を築くための成長マインドセットを養います。
モジュール #9
効果的なコミュニケーションスキル
個人的な場面や職業上の場面で自信を持って効果的に自分を表現するための積極的なコミュニケーションスキルを養います。
モジュール #10
ボディランゲージと自信
さまざまな状況で自信と自信を伝えるためにポジティブなボディランゲージを使用する方法を学びます。
モジュール #11
社交的な状況で自信を築く
ネットワーキング,人前で話すこと,新しい人との出会いなど,社交的な状況で自信を築くための戦略を養います。
モジュール #12
恐怖と不安を克服する
恐怖と不安を管理するテクニックを学び,自信と自信を築くための成長マインドセットを養います。自尊心を高めます。
モジュール #13
セルフケアを通じて自尊心を高める
自信と自尊心を高めるためのセルフケアの重要性を理解し,健康を優先するための実用的なセルフケア戦略を学びます。
モジュール #14
サポートネットワークの作成
自信と自尊心を高めるために,友人,家族,メンターのサポートネットワークを構築および維持する方法を学びます。
モジュール #15
失敗を受け入れ,間違いから学ぶ
失敗を成長と学習の機会と見なす成長マインドセットを身に付け,挫折から立ち直る戦略を学びます。
モジュール #16
自分の強みに自信を持つ
自信と自尊心を高めるために,自分の強みと情熱を伸ばすことに焦点を当て,それらを個人的および職業的な環境で活用する方法を学びます。
モジュール #17
成長マインドセットの開発
成長マインドセットの原則を学び,困難に直面したときに自信と自尊心を高めるためにそれを適用する方法を学びます課題と不確実性の克服。
モジュール #18
マインドフルネスとプレゼンスの実践
自信と自尊心を築く上でのマインドフルネスとプレゼンスの利点を発見し,それらを育むための実用的なテクニックを学びます。
モジュール #19
外見への自信の構築
体型,サイズ,スタイルに関係なく,ポジティブなボディイメージを構築し,外見に自信を築く方法を学びます。
モジュール #20
目的意識の育成
自信と自尊心を築く上での目的意識の重要性を発見し,情熱を見つけて追求するための戦略を学びます。
モジュール #21
自信を築くルーチンの作成
成長をサポートする習慣,実践,活動など,自信と自尊心を高める毎日のルーチンを開発します。
モジュール #22
自己不信とインポスター症候群の克服
自己不信とインポスター症候群を克服するための戦略を学び,自信と成長を築くための成長マインドセットを開発します。自尊心を高めます。
モジュール #23
批判に直面しても回復力を高める
批判や否定的なフィードバックに自信と自尊心を持って対処する戦略を立て,それを成長の機会として活用する方法を学びます。
モジュール #24
自信と勢いを維持する
継続的な成長と自己改善の戦略など,時間の経過とともに自信と勢いを維持する方法を学びます。
モジュール #25
コースのまとめと結論
自信と自尊心を築くキャリアにおける次のステップを計画する
言語学習アシスタント
音声サポート付き
こんにちは！始める準備はできましたか？マイクをテストしてみましょう。
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聴き始める
私たちの優先事項は,トークンのリリースを検討する前に,活気のあるコミュニティを育成することです。エンゲージメントとサポートに重点を置くことで,持続可能な成長のための強固な基盤を構築できます。一緒に構築しましょう！
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