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이벤트를 만듭니다

가라테 소개
( 25 모듈 )

모듈 #1
가라테에 오신 것을 환영합니다
가라테의 세계, 역사 및 철학 소개

모듈 #2
가라테 에티켓
도장 에티켓, 절, 존경 이해

모듈 #3
기본 자세
가라테의 기본 자세 배우기: 젠쿠츠, 키바, 후도

모듈 #4
손 기술
기본 손 기술 소개: 펀치, 블록, 타격

모듈 #5
발 기술
기본 발 기술 배우기: 자세, 발차기, 풋워크

모듈 #6
신체 회전 및 움직임
가라테에서 신체 회전 및 움직임 이해

모듈 #7
호흡 및 명상
가라테에서 호흡 기술 및 명상 소개

모듈 #8
가라테 유니폼 및 장비
가라테 유니폼, 벨트 시스템 및 장비 이해

모듈 #9
기본 블록
기본 학습 blocks:Gedan, Jodan, and Chudan

모듈 #10
기본 펀치
기본 펀치 배우기: 세이켄, 우라켄, 히지

모듈 #11
기본 발차기
기본 발차기 배우기: 마에 게리, 마와시 게리, 우시로 게리

모듈 #12
가타 1: 헤이안 쇼단
첫 번째 가라테 가타 배우기: 헤이안 쇼단

모듈 #13
기본 훈련
펀칭, 블로킹, 발차기의 기본 기술 연습

모듈 #14
이폰 쿠미테
1단계 스파링 소개: 기본 공격 및 방어

모듈 #15
안전 및 부상 예방
가라테에서의 안전 예방 조치 및 부상 예방 이해

모듈 #16
가라테 원칙
가라테 원칙 탐구: 예의, 성실, 인내, 자기 통제

모듈 #17
가라테의 역사 가라테
가라테의 역사와 진화 탐구

모듈 #18
가라테 철학
가라테의 철학적 측면 탐구: 규율, 집중력, 자기 계발

모듈 #19
스트레칭과 유연성
가라테를 위한 스트레칭과 유연성 운동 소개

모듈 #20
컨디셔닝과 피트니스
가라테에서 컨디셔닝과 피트니스의 중요성 이해

모듈 #21
카타 2: 헤이안 니단
두 번째 가라테 카타 배우기: 헤이안 니단

모듈 #22
스파링 기본
스파링 소개: 규칙, 안전, 기본 전략

모듈 #23
자기 방어 기본
기본 자기 방어 기술 및 개념 배우기

모듈 #24
목표 설정 및 진행 추적
가라테에서 목표 설정 및 진행 추적

모듈 #25
코스 마무리 및 결론
가라테 경력 소개의 다음 단계 계획

배우고 공유하며 경쟁 할 준비가 되셨습니까?

언어 학습 도우미
음성 지원 포함

안녕하세요! 시작할 준비가 되셨나요? 마이크를 테스트해 봅시다.

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