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자신감과 자존감 구축
( 25 모듈 )

모듈 #1
자신감과 자존감을 키우는 방법 소개
강좌에 오신 것을 환영합니다! 이 모듈에서는 자신감과 자존감의 중요성을 알아보고 함께하는 여정의 무대를 마련해 보겠습니다.

모듈 #2
자존감 이해
이 모듈에서는 자존감의 개념, 구성 요소 및 일상 생활에 미치는 영향을 깊이 알아보겠습니다.

모듈 #3
부정적인 자기 대화 식별
자신감과 자존감을 키우는 데 방해가 되는 부정적인 자기 대화 패턴을 인식하고 해결하는 방법을 알아보세요.

모듈 #4
긍정적 확언의 힘
긍정적 확언의 과학과 자신감과 자존감을 높이는 개인화된 확언을 만드는 방법을 알아보세요.

모듈 #5
자기 인식 구축
자신, 가치관, 강점에 대한 더 깊은 이해를 개발하여 자신감과 자존감의 토대를 마련하세요.

모듈 #6
불완전함 수용
완벽주의를 버리고 고유한 자질과 강점을 수용하여 자신감과 자기 수용을 구축하는 방법을 알아보세요.

모듈 #7
현실적인 목표 설정
발견 가치와 강점에 부합하는 달성 가능한 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 계획을 개발하는 방법.

모듈 #8
회복력 기르기
좌절, 실패, 비판에서 회복하는 전략을 배우고 성장 사고방식을 개발하여 자신감과 자존감을 구축합니다.

모듈 #9
효과적인 의사소통 기술
개인 및 직업적 환경에서 자신감 있고 효과적으로 자신을 표현하기 위한 단호한 의사소통 기술을 개발합니다.

모듈 #10
바디 랭귀지와 자신감
다양한 상황에서 긍정적인 바디 랭귀지를 사용하여 자신감과 자기 확신을 전달하는 방법을 배웁니다.

모듈 #11
사회적 상황에서 자신감 구축
네트워킹, 대중 연설, 새로운 사람 만나기 등 사회적 상황에서 자신감을 구축하는 전략을 개발합니다.

모듈 #12
두려움과 불안 극복
두려움과 불안을 관리하는 기술을 배우고 성장 사고방식을 개발하여 자신감과 자존감을 구축합니다.

모듈 #13
자기 관리를 통한 자존감 구축
자기관리를 통해 자신감과 자존감을 키우고, 웰빙을 우선시하는 실용적인 자기관리 전략을 배웁니다.

모듈 #14
지원 네트워크 만들기
자신감과 자존감을 키우는 데 도움이 되는 친구, 가족, 멘토로 구성된 지원 네트워크를 구축하고 유지하는 방법을 배웁니다.

모듈 #15
실패를 받아들이고 실수로부터 배우기
실패를 성장과 학습의 기회로 보는 성장 사고방식을 개발하고 좌절에서 회복하는 전략을 배웁니다.

모듈 #16
자신의 강점에 대한 자신감 키우기
자신의 강점과 열정을 개발하는 데 집중하여 자신감과 자존감을 키우고 개인 및 직업적 환경에서 이를 활용하는 방법을 배웁니다.

모듈 #17
성장 사고방식 개발
성장 사고방식의 원칙과 도전과 불확실성에 직면했을 때 자신감과 자존감을 키우는 데 적용하는 방법을 배웁니다.

모듈 #18
마음챙김과 현존 연습
마음챙김과 현존의 이점을 발견하여 자신감과 자존감을 키우고 실용적인 기술을 배웁니다. 그들을 기르기 위해.

모듈 #19
외모에 대한 자신감 구축
체형, 크기 또는 스타일과 관계없이 긍정적인 신체 이미지를 개발하고 외모에 대한 자신감을 구축하는 방법을 알아보세요.

모듈 #20
목적 의식 개발
자신감과 자존감을 구축하는 데 목적 의식을 갖는 것의 중요성을 발견하고 열정을 찾고 추구하기 위한 전략을 배우세요.

모듈 #21
자신감을 구축하는 일상 만들기
성장을 지원하는 습관, 관행 및 활동을 포함하여 자신감과 자존감을 높이는 일상 루틴을 개발하세요.

모듈 #22
자기 의심과 사기꾼 증후군 극복
자기 의심과 사기꾼 증후군을 극복하고 성장 사고방식을 개발하여 자신감과 자존감을 구축하는 전략을 배우세요.

모듈 #23
비판에 직면했을 때 회복력 구축
자신감과 자존감을 가지고 비판과 부정적인 피드백을 처리하는 전략을 개발하고 이를 기회로 사용하는 방법을 배우세요. 성장.

모듈 #24
자신감과 모멘텀 유지
지속적인 성장과 자기개선을 위한 전략을 포함하여 시간이 지남에 따라 자신감과 모멘텀을 유지하는 방법을 알아보세요.

모듈 #25
코스 마무리 및 결론
자신감과 자존감 구축 경력의 다음 단계 계획

배우고 공유하며 경쟁 할 준비가 되셨습니까?

언어 학습 도우미
음성 지원 포함

안녕하세요! 시작할 준비가 되셨나요? 마이크를 테스트해 봅시다.

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